- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Здравствуйте:)
Моя проблема полягає в одній фігурі, втраті ваги, депресії . І все ще навколо:(
Я намагався схуднути багато разів, але або перестав насолоджуватися фізичними вправами, бо відчував, що набираю вагу, або просто не встиг після цього (я знаю лише виправдання).
При моєму зрості 170. см - це 63 кг;
І друга проблема - це дієта; -/Чи можу я дозволити собі не їсти випічку тощо у віці 14 років? Це просто овочі та фрукти, боюся, що мій ріст зупиниться:( і я б цього не хотів:)
Будь ласка, повідомте, чи можу я виключити ці речі або як я можу їх замінити;))
Щиро дякую за будь-яку пораду:) !
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Мій друг відмовився від м’яса та молочних продуктів, але замінює це багатьма іншими речами. Справа не тільки в тому, що люди перестають робити певні речі. Їх доводиться замінювати, і багато разів набагато складніше, ніж не зупинити м'ясо або молочні продукти
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Люди, яким не вистачало м’яса та молочних продуктів, я вважаю, продовжували споживати бобові, рибу, крупи, олійні або горіхи. Вживаючи лише фрукти та овочі, нирки дають збій і навіть один не знатиме як. Моє джерело - друг біохімік, який спеціалізується на продуктах харчування. Однак відомо, що фруктові кислоти роз’їдають зубну емаль. Вони все-таки кислоти. Я хотів би знати, хто вони, століття;-).
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Тож воно все ще помирає сьогодні від чистих овочів та фруктів, звідки ви його взяли? І я читав, що люди, які відмовились від м’ясно-молочної дієти, живуть у повному здоров’ї понад 100 років.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Бекі, особливо Будь ласка, не будьте безглуздими з будь-якими дієтами. Я вперше розпочав дієту у вашому віці, і за збігом обставин у мене була така ж вага і зріст, як у вас. І це була моя велика помилка, тому що коли ти потрапляєш у карусель різних дієт, дуже важко зупинитися. І це справді не варто:)
Як описано нижче, вам краще знайти якийсь цікавий вид спорту. Корчула, велосипед, якщо у вас є собака, довше гуляйте або бігайте з нею, кілька ігор з м’ячем, записуйтесь на танці, бойові мистецтва, навіть якщо вам просто потрібно регулярно рухатися. Ви можете зупинити випічку, але тоді доведеться чимось її замінити. Але іноді можна взяти хліб із цільнозернового зерна
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Дякую, всі ви дуже приємно:) Я точно полюблю ваших:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Але мені це не так погано, я розумію, що це її турбує. Не дотримуйтесь ніяких різких дієт, ви можете нанести багато шкоди. Але ви можете спокійно опустити випічку, це нічого незамінного, або ви можете перейти від крихти та білого хліба та випічки до цільних зерен, ви можете бути спокійні, це здорово. Він також містить клітковину, яка допомагає втратити вагу, оскільки вона рухає кишечник. Але купуйте темний хліб, який також містить трохи зерен. Найкраще спекти хліб самостійно, не потрібно турбуватися, що там будуть якісь чехи або що вони лише пофарбували білі муки в те, що їм подобається робити, для цього існують спеціальні хлібопекарні, але це також можна в звичайній духовці. подивіться деякі рецепти. Їжте багато сирих, але також варених овочів, фруктів, уникайте фруктів з магазину, вони зазвичай містять доданий цукор, і коли ви хочете придбати трохи, виберіть той, який також містить м’якоть. Але не переборщіть і з ними, краще чай без цукру або води (наприклад, з лимоном). Їжте також нежирне м’ясо та рибу. Що стосується фізичних вправ, ви можете робити практично все, ходити в походи, кататися на ковзанах, їздити на велосипеді, бігати, все добре.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Будь ласка, з чого у вас депресія - від зросту та від ваги - не глузуйте над цим, у вас це ідеально.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Вони зовсім не жирні, вам не потрібно худнути. Займіться спортом, але для розваги, не з думкою, що ви тира, що вам це не подобається тощо. Що стосується дієти, то вам не обов’язково бути тістечком, але, вживаючи лише фрукти та овочі, ви благаєте смерті - вони містять сильні кислоти, завдяки яким нирки виходять з ладу. так що не вигадуйте. Уникайте жирної, жирної та солодкої їжі та рухайтеся.