Я приходжу з усім, пам’ятаю, що харчування - це ціла наука, а якщо ще й досвід. Сьогодні я збираюся повідомити вам узагальнено всі обіцянки та винаходи харчування, багато з них служать лише тому, щоб залишити вам менше грошей на рахунку
1. Рожева сіль Гімалаїв. Ні, це не поживніше, і ні, це не краще звичайної кухонної солі. Він не забезпечує вас нескінченними поживними речовинами, тому що для цього вам доведеться споживати завищені кількості.
2. "природні цукри" такі як сироп агави або кокосовий цукор або панель - це все ще цукри, деякі насправді все ще перероблені (адже агава та мед, які вони продають нам у супермаркеті, вже були приготовані та відфільтровані), словом, ЦЕ ЦЕ ЦУКР.
3. "Алкалізувати" ваше тіло з лужною водою або лужними продуктами є фізіологічно абсурдним. Ви не можете змінити рН крові з їжею. НІ, наш організм не працює так. "Лужна дієта" - це не що інше, як здорове харчування, а тепер ... її не потрібно називати лужною.
4. Це яблучний оцет a дуже хороший в салатах. Це все. Ні, він не спалює жир. Ось Я залишаю вам короткий зміст.
5. Вам не потрібно детоксикація з соками або смузі або від голоду. Почніть додавати якісну їжу, свіжу, з поживними речовинами, і ваш організм поступово подбає про виведення токсинів (нирок, печінки тощо).
6. Вибачте, але такі тести на непереносимість Вони НЕ діють у всьому світі, насправді найкращі заклади з алергії та непереносимості їх не схвалюють.
Вони хороші для того, щоб взяти багато грошей зі свого рахунку.
Тож найкраще рішення - вилучити деякі продукти протягом декількох тижнів, а потім потроху вводити їх, і ви помітите відчуття та дискомфорт. Для цього найкраще підходить харчовий щоденник.
7. Ні кетогенна дієта або періодичне голодування це нові відкриття, які змусять вас схуднути дивом. Вони є ще однією стратегією досягнення втрати жиру в організмі, при якій кількість споживаних калорій зменшується, що у певних людей може пройти добре. чи ні.
8. лимонна вода це не збільшить ваш метаболізм і не зробить детоксикацію вашого організму. Будьте дуже обережні, щоб їсти його швидко, оскільки це може вплинути на емаль зубів, а також яблучний оцет.
9. клейковина ідеально, якщо у вас немає НЕпереносимості. Єдиними логічними причинами для її усунення є наявність чутливості, целіакії або шлунково-кишковий дискомфорт.
10. Ви НЕ МОЖЕТЕ потіти токсини ні жиру. Чим більше ви потієте, тим більше ви зневоднюєте, ось і все. Це функція організму регулювати температуру тіла.
одинадцять. З мікрохвильовкою все в порядку, це не погано для вас, вони не викликають рак і не виводять всі поживні речовини з їжі.
12. червоне вино це не робить вас здоровішими, а також не дає вам антиоксидантного бонусу. Якщо ви п'єте, робіть це, тому що вам подобається. Ось Я залишаю вам статтю, де я вам про це розповідаю.
13. соя - це добре, ні це не викликає рак. Ось Я залишаю вам короткий зміст.
14. Він вам не потрібен автоматично Сироватковий білок ви тільки починаєте робити вправи. Сироватковий білок є плюсом для вашого раціону, але це насправді не потрібно, ви можете знайти якісний білок в інших продуктах, таких як йогурт або яйце.
п’ятнадцять. L-карнітин Він не є спалювачем жиру, L-карнітин як добавка, схоже, не впливає позитивно на жировий обмін, якщо суб’єкт не перебуває у дефіцитному стані: вегетаріанство чи веганство. І на сьогоднішній день більшість даних продовжує стверджувати, що добавки карнітину не впливають на метаболізм жиру, результативність фізичних вправ або втрату ваги у людей із надмірною вагою, ожирінням або тренованих.
Це може бути набагато довше, але для того, щоб ви могли це швидко прочитати, це мій підсумок.