Фруктові та овочеві соки - це смачний спосіб боротися з втомою, нервозністю та проблемами зі здоров’ям.

овочевих

Сік - це чудовий спосіб доставити багато важливих вітамінів у свій організм, особливо коли вам не хочеться їсти або вам потрібна велика вітамінна «ін’єкція». Ми підготували для вас рецепти фруктових та овочевих соків, які допоможуть вам від головного болю, застуди, запору, втоми та інших недуг. Рецепти на одну порцію.

Завжди сокуйте свіжі фрукти та овочі, слід пити свіжий сік. Якщо ви не можете випити все відразу, розділіть її навпіл. Якщо він занадто сильний для вас, розбавте його водою.
Фруктові та овочеві соки не замінюють здорове харчування, подумайте про надходження рослинних або тваринних білків та різноманітне харчування в цілому.

Якщо вдома ви пропустите якісь фрукти чи овочі, Tesco завжди принесе їх свіжими.

Холодний
- 4 моркви
- 2 жмені малини
- 2 см свіжого імбиру
- 2 зубчики свіжого часнику
- 1 лимон, очищений від шкірки

Головний біль
- 2 яблука
- 1 огірок
- 4 листя капусти
- 2 см свіжого імбиру
- 5 стебла селери

Виразки шлунку
- 4 листя капусти
- 4 моркви
- 5 стебла селери
- 2 жмені обліпихи

Гіпертонія
- 1 велика буряк, очищена від шкірки
- 2 яблука
- 2 жмені ожини
- 5 стебла селери
- 1 огірок

Очі
- 4 моркви
- 5 стебла селери
- 1 червоний перець
- 1 жменя плодів чорноплідної горобини

Дорожній затор
- 4 моркви
- 2 яблука
- 2 листки свіжої капусти
- 2 жмені чорниці

Алкогольна мавпа
- 2 яблука
- 3 моркви
- 3 стебла селери
- 1 буряк, очищений від шкірки
- 1 лимон, очищений від шкірки
- 2 см свіжого імбиру

Депресія
- 3 моркви
- 2 яблука
- 2 жмені дитячого шпинату
- 1 буряк, очищений від шкірки
- 2 жмені шовковиці

Астма
- 2 петрушки
- 2 яблука
- 1 лимон, очищений від шкірки
- 2 жмені шовковиці

Стрес
- 2 банани
- 2 склянки свіжої полуниці
- 2 груші

Розлади травлення
- 2 скибочки свіжого ананаса
- 2 моркви
- 1 лимон, очищений від шкірки
- жменю свіжого листя м’яти
- 2 жмені малини
- 1 жменя ягід годжі