Пару тижнів тому Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) розбурхала велику бурю звіт Інституту досліджень раку, згідно з яким оброблені продукти, виготовлені з червоного м’яса, тобто свинини, яловичини, баранини, викликають рак! Звичайно, пізніше вони схаменулися і почали пояснювати, що вони не розуміють, і не так небезпечно, якщо ми споживаємо цю їжу в помірних кількостях.

щоденна

Про багато речей було виявлено, що те, що додається в нашу їжу для збереження, покращення текстури або фарбування, зовсім не корисно для нашого здоров’я! Ці речовини не є шкідливими в невеликих кількостях, але якщо врахувати, що ми не споживаємо більше одного виду продукції за один день, то немає граничних значень, яких виробники найчастіше дотримуються. Багато шкідливих речовин потрапляють в наш організм в геометричній прогресії разом з найрізноманітнішими продуктами харчування.

Ми навіть не здогадуємось, що нам стане нудно від того, що ми їмо! Якщо ви хочете бути здоровими, уникайте або споживайте такі продукти в помірних кількостях:

1. Оброблене м’ясо

Такі продукти, як шинка, індичка, бекон, ковбаса, хот-доги, фаршировані штучними консервантами, щоб виглядати свіжо і бажано. А консерванти можуть викликати рак. Не їжте м’яса без консервантів. Їжте оброблене м’ясо, до речі.

2. Газовані безалкогольні напої

Газовані безалкогольні напої також можуть спричинити проблеми, якщо їх вживати у більшій кількості. Вони можуть містити не тільки цукор, але також барвники та харчові хімікати, крім того, щоб підкислювати організм, що стимулює ріст ракових клітин. І скоро можна попрощатися із зубами! Обмежте свій щоденний раціон однією банкою з цих напоїв - але краще про них повністю забути!

3. Попкорн в мікрохвильовці

Попкорн люблять майже всі, він може легко зісковзнути більшу кількість під час хорошого фільму. Сумки з мікроверсією, доступні в магазинах, в яких вискакують попкорн, вони покриті хімічною речовиною для збереження свіжості вмісту до споживання. І ці речовини можуть викликати не тільки безпліддя, а й рак печінки, яєчок та підшлункової залози. Мабуть, найрозумніше - це взагалі пропустити попкорн!

4. Дієтичні продукти

Якщо ви сиділи на дієті, ви, напевно, вже їли деякі продукти, які, як кажуть, мають низький вміст жиру. Але ці продукти можуть мати надзвичайно поганий вплив на здоров’я - гірше солодких безалкогольних напоїв! Дієта тут чи там, краще нехтувати ними!

5. Цукор-рафінад

Як відомо, рафінований цукор є швидким пригнічує рівень інсуліну, тим самим стимулюючи ріст ракових клітин в організмі. Підсолоджувачі, багаті фруктозою, такі як напр. кукурудзяний сироп. один з найгірших варіантів. Він присутній у більшій кількості у формі, що додається до їжі, навіть якщо вона не вказана. Регулярне його вживання призводить до ожиріння і вважається причиною багатьох захворювань.

6. Червоне м’ясо

Якщо ви споживаєте червоне м’ясо в помірних кількостях, це поки не складе проблем. З іншого боку, регулярне щоденне вживання сприяє зростанню ракових клітин в організмі. Якщо ми їмо мало його, це може бути навіть корисно. Якщо ви великий м’ясоїд і роками фаршируєте червоне м’ясо, чекайте цього навіть подагра вас заб’є тобі.

7. “Брудні” фрукти

Якщо ви думаєте, що можете уникнути хвороб, регулярно вживаючи фрукти, ми повинні вас розчарувати! Якщо це не органічний фрукт, шанси на рак дуже великі. Залишки пестицидів не завжди змиваються водою!

8. Консервовані томати

Більшість консервів викликають занепокоєння, але найбільше це помідори. Це пов’язано з тим, що в оболонці банки може міститися хімічна речовина бісфенол A (або BPA). Ця речовина дуже токсична для організму і ефективно прискорює ріст ракових клітин.

9. Фермерський лосось

Вживання риби - одна з найкращих речей, які ви можете зробити для свого здоров’я! Однак не важливо, яку рибу ви їсте! Фермерський лосось краще витягати з вашого меню, оскільки його дієта часто неприродна, наповнена хімікатами та антибіотиками - всі вони, як відомо, канцерогенні.

10. Картопляні чіпси

Почавши, ви не можете зупинитися! Ти пожираєш цілу торбу! Ви не можете зробити більшу помилку! Чіпси містять велику кількість акриламіду, який також є канцерогеном і активується, коли їжа готується або готується при занадто високій температурі.

11. Гідрогенізовані олії

Оброблені продукти дуже погано впливають на наше здоров’я. Гідрогенізовані олії часто використовують для консервації оброблених харчових продуктів, щоб надовго зберегти їх гарантію. Повірте, ви не робите себе добре, якщо їсте багато їжі з таким вмістом!

12. Солона, копчена, оцтова їжа

Нітрати самі по собі не викликають рак, але за певних умов хімічні речовини можуть змінюватися в організмі, збільшуючи шанси на розвиток раку. Їжа, збережена або пофарбована з використанням нітритів або нітратів, є найгіршим з можливих варіантів.

13. Штучні підсолоджувачі

Підсолоджувачі найчастіше використовуються дієтами або дієтологами з інших причин. Багато людей просто хочуть замінити його цукром. На жаль, однак, які регулярно їх споживають, напр. в безалкогольних напоях, каві, вони насправді набирають вагу. Люди, які страждають на цукровий діабет, теж мало вживають - насправді це ускладнює організм контролю рівня цукру в крові.

14. Спиртні напої

Всім відомо, що алкоголь руйнує організм. Особливо, якщо хтось регулярно купує його більше! В даний час друга за частотою причина раку, відразу після куріння. Помірне та помірне вживання алкоголю може бути здоровим і навіть може зменшити ризик серцевих захворювань, але запої може призвести до серцевої недостатності, інсульту та раптової смерті.

15. Рафіноване борошно

Поширеним інгредієнтом більшості оброблених харчових продуктів є рафіноване біле борошно. Після прийому всередину рівень цукру в крові в організмі піднімається занадто швидко, що стимулює ріст ракових клітин. Це також було виявлено в продуктах з високим глікемічним індексом.

16. Картопля фрі

Як картопляні чіпси, картопля фрі містить високий вміст канцерогену, який називається акриламід, який утворюється під час випікання та варіння при високій температурі. Дослідження показують, що це збільшує шанси на розвиток багатьох видів раку.