- На 16 тижні вагітності настає період, коли у вас починають виникати різні, часто дуже особливі смаки.
- Спробуйте їх зрозуміти і включіть у свій раціон правильну їжу.
- Збалансоване харчування під час вагітності може мати довгостроковий вплив на поточне та майбутнє здоров'я вашої дитини.
Що відбувається всередині вашого тіла?
Багато жінок починають жадати різних смаків незабаром після 15 тижня вагітності. Стиглі персики або гарячі або гострі страви популярні серед майбутніх мам - але забудьте про дратівливі страви. Якщо це o здорове харчування, їх можна споживати без турбот. Тільки переконайтеся, що крім цих продуктів, до яких у вас природний апетит, ви також отримуєте різноманітну дієту, яка включає всі необхідні поживні речовини для правильного розвитку дитини.
Більшість вагітних жінок жадають шоколаду, морозива, солодощів, маринованої цибулі або дріжджів. Однак деякі жінки мають дуже специфічні смаки під час вагітності, такі як вугілля, гіпс, крейда тощо. Різноманітність цих ароматів з’являється, якщо хочете деякі мінерали відсутні. Якщо у вас незвичні смаки, краще згадати про них лікаря, якщо вони вказують на дисбаланс речовини.
Гормони вагітності також можуть викликати проблеми з очима під час вагітності - особливо відчуття сухості та свербежу. Якщо ви носите контактні лінзи, ви можете відчувати ці труднощі набагато інтенсивніше. Краще, якщо ви заміните лінзи на окуляри. Зверніться до лікаря з лікарем, який призначить відповідні очні краплі.
Розвиток вашої дитини на 16 тижні вагітності
У 16 років ваша дитина має довжину близько 11,6 см і готується до стрибка росту - вона дуже швидко набирає вагу. Через кілька тижнів ваш вага подвоюється і виростає ще на кілька сантиметрів. Можливо, ви ще не відчуваєте рухів дитини, але він вже може повертати голову, плавати і виконувати всі функції м’язів. Голова вже випрямлена, а її лицьові м’язи дозволяють дитині змінювати різні вирази обличчя, наприклад, примруживши очі або нахмурившись. Очі все ще закриті, але вони вже сприймають світло із зовнішнього світу. Серце перекачує приблизно 25 літрів крові на день, і ця кількість буде збільшуватися.
Як ви можете допомогти дитині оздоровитись
Поживні речовини, які отримує дитина під час вагітності та в перші три роки життя, суттєво впливають на те, як її клітини будуть запрограмовані на майбутнє життя. Ці знання складають основу харчового програмування в ранньому віці, яке порадить вам, що слід вживати під час вагітності та як згодом створити збалансовану дієту для вашого новонародженого.
Ваш посібник з вагітності
Завжди майте інформацію про розвиток вашої дитини за допомогою нашого додатка Nutrimimi.