тренувань

Осінній сезон - це той момент, коли ми повинні почати більше дбати про себе. Робити не варто диво-дієти або експрес-вправи За 2 місяці до приходу літа мати можливість виглядати хлопцем на пляжі - це не дуже корисно.

Ідеал - доглядати за собою круглий рік, як фізично, так і дієтично. На Android ви знайдете велику кількість програм для перегляду спортивний режим та здорове харчування цієї осені.

Програми для вашого здоров'я та добробуту

Є багато додатків, присвячених покращити своє здоров’я та самопочуття постійно: вони допомагатимуть вам і даватимуть ідеї щодо занять вдома, занять у тренажерному залі, на вулиці, а також при повноцінному харчуванні.

Є багато додатків, які належать до цієї категорії, але ми вибрали для вас 17 найкращих що відбувається зараз, так що ви можете почати з сьогоднішнього дня піклуватися про себе та надавати максимум зусиль кожен день.

Інтервальний тренінг HIIT

Ви коли-небудь хотіли спалювати жир і отримувати ідеальні абс? Інтервальне тренування високої інтенсивності (HIIT), також званий переривчастими вправами високої інтенсивності (Hiie) або швидкісними інтервальними тренуваннями, - це вдосконалена форма інтервальних тренувань, стратегія вправ, що чергує періоди інтенсивних з короткими анаеробними вправами з менш інтенсивними періодами відновлення.

HIIT - це форма серцево-судинних вправ. Типові сеанси HIIT можуть тривати від 9 до 20 хвилин. Ці короткі та інтенсивні тренування забезпечують поліпшення атлетизму та фізичної форми, метаболізму та покращення спалювання жиру.

Інтервальний тренінг HIIT Здоров’я та самопочуття

  • Розробник: Кайнакс
  • Ціна: Безкоштовно
  • Завантажити за адресою: Google Play Store

Рецепти салатів

Рецепти салатів це додаток, що містить широкий спектр рецептів зелених салатів, грецького, вегетаріанського, цезаря, авокадо, з куркою та багато іншого, підходить для схуднення, всі вони досить смачні.

Рецепти салатів Здоров'я та самопочуття

  • Розробник: сустор
  • Ціна: Безкоштовно
  • Завантажити за адресою: Google Play Store

Runtastic Sleep Better

Запишіть якість свого сну, стежте за своїми мріями, покращуйте свої звички перед сном і краще прокидайтеся разом Runtastic Sleep Better. Sleep Better пропонує вам простий спосіб поліпшити якість вашого сну, чи важко вам засинати, чи хочете ви знати, як повсякденна діяльність впливає на ефективність вашого сну, чи просто хочете мати нові будильники, щоб прокинутися свіжим і готовим скористайтеся всіма своїми можливостями.

Сон Runtastic Краще здоров'я та оздоровлення

  • Розробник: Runtastic
  • Ціна: Безкоштовно
  • Завантажити за адресою: Google Play Store

Лічильник калорій

Схуднути за допомогою MyFitnessPal, a Лічильник калорій швидкий і простий у використанні для Android. Він має найбільшу базу даних про їжу з усіх лічильників калорій для Android (понад 3 000 000 продуктів) і дуже швидкий введення їжі та вправ, тому ви можете позбутися від зайвих кілограмів.

Лічильник калорій Здоров'я та здоров'я

  • Розробник: MyFitnessPal, Inc
  • Ціна: Безкоштовно
  • Завантажити за адресою: Google Play Store

Ендомондо

Ендомондо це персональний тренер, який поміщається у вашій кишені. Якщо ви бігаєте, їдете на велосипеді, гуляєте, катаєтесь на байдарках або виконуєте іншу вправу, ми допомагаємо мотивувати вас та зробити вашу діяльність веселою. Зберігайте свої маршрути, записуйте статистику та діліться своїми тренуваннями - все з одного додатка.

Endomondo Здоров'я та самопочуття

  • Розробник: Ендомондо
  • Ціна: Безкоштовно
  • Завантажити за адресою: Google Play Store

Google підходить

Вам потрібен лише телефон або планшет, щоб мати доступ до своїх занять на велосипеді, бігу та ходьбі Google підходить. Досягайте своїх фітнес-цілей. Встановіть цілі, виходячи з тривалості або кількості кроків, і бачите ваш прогрес протягом дня. Отримуйте цільові рекомендації щодо діяльності. Повний огляд вашого фітнес-профілю. Підключіть зовнішні програми та пристрої до Google Fit, щоб переглядати всі ваші дані про фітнес в одному місці.

Google Fit Здоров'я та оздоровлення

  • Розробник: Google
  • Ціна: Безкоштовно
  • Завантажити за адресою: Google Play Store

RunKeeper

Монітор за допомогою RunKeeper займайтеся своїми спортивними заходами та отримуйте задоволення. Ви побачите детальну статистику свого темпу, відстані та часу. Отримуйте статистику, прогрес та голосові тренування через навушники. Робіть фотографії під час тренувань і тим часом діліться ними. Виміряйте еволюцію вашої діяльності. Детальна історія вашої діяльності, щоб побачити, як у вас справи. Повідомлення про досягнення нових особистих оцінок та етапів.

Здоров'я та оздоровлення RunKeeper

  • Розробник: FitnessKeeper, Inc.
  • Ціна: Безкоштовно
  • Завантажити за адресою: Google Play Store

Присідання за 8 хвилин

Присідання за 8 хвилин Це не обіцяє вам, що ви схуднете після тренування, а також що у вас буде ідеальний живіт, скульптура сідниць, грудна клітка сталі ...

Ніколи не довіряйте нікому, хто гарантує вам безпечні результати у світі тренувань, адже ніхто не може гарантувати за вас, тільки ви самі; основними елементами успіху будь-якої навчальної програми є: воля та наполегливість.

Цей вміст гарантує вам професіоналізм та пристрасть, з якими ми розробляли та розробляли тренінги та весь наш проект.

Абс за 8 хвилин Здоров’я та самопочуття

  • Розробник: Passion4Profession
  • Ціна: Безкоштовно
  • Завантажити за адресою: Google Play Store

Nike + Біг

Застосування Nike + Біг відстежує ваші пробіжки та допомагає досягти поставлених цілей; незалежно від того, чи це ваша перша гонка, чи встановлення нового особистого рекорду. Не має значення, бігуном-початківцем ви або ветераном марафону; Ви отримаєте вимірювання та мотивацію, необхідні для пробіжки далі і швидше, ніж будь-коли. Ласкаво просимо до найбільшої бігової спільноти у світі.

Nike + Running Health and wellness

  • Розробник: Nike
  • Ціна: Безкоштовно
  • Завантажити за адресою: Google Play Store

Тренажерний зал: Вправи та процедури

Тренажерний зал: Вправи та процедури є персональним тренером з іспанської мови для людей, які починають займатися світом бодібілдингу та тренажерного залу, а також для любителів та досвідчених. У цьому додатку ви знайдете велику кількість інформації, яка допоможе вам досягти ваших цілей.

Тренажерний зал: Вправи та процедури Здоров’я та самопочуття

  • Розробник: ФІТНЕС ГІМГ
  • Ціна: Безкоштовно
  • Завантажити за адресою: Google Play Store

8fit: Фізичні вправи та харчування

8fit є персональним тренером: персоналізовані тренування, щоб привести себе у форму та найкращі дієти, щоб ви могли швидко до них дістатися. Виберіть свою мету: схуднути, перекомпонувати тіло або набрати вагу. Створення програми вправ та дієти для її досягнення. Дотримуйтесь щоденних рекомендацій і набувайте форми!

8fit: Вправи та харчування Здоров’я та самопочуття

  • Розробник: 8fit
  • Ціна: Безкоштовно
  • Завантажити за адресою: Google Play Store

Дієти для схуднення

Ця програма допоможе вам сідай на дієту Вказуючи своє меню на сьогодні та наступні дні в 5-ти прийомах їжі, які ви вибрали, це також дасть вам список покупок з інгредієнтами, необхідними для вашої дієти, і ви можете зберегти свою вагу на графіку, щоб побачити ваш еволюції, мотивуйте вас і діліться нею з друзями. Ви також можете розрахувати свою ідеальну вагу, індекс маси тіла (ІМТ) та щоденне споживання енергії (калорій). Ця програма має більше 30 дієтичних планів для схуднення безкоштовно. Ви можете обрати ту, яку віддаєте перевагу, відповідно до своєї поспішності, сили волі, смаків, коли мова заходить про їжу ... "Дієти для схуднення" вже допомогли приблизно 500 000 людям схуднути.

Дієти для схуднення Здоров’я та самопочуття

  • Розробник: STR Labs
  • Ціна: Безкоштовно
  • Завантажити за адресою: Google Play Store

Особистий дієтолог

Просте та корисне додаток, щоб дізнатись свій ІМТ (індекс маси тіла), Ваша ідеальна вага і скільки у вас кілограмів залишилося. Ви також можете бачити калорії, які вам потрібні щодня, відповідно до ваших фізіологічних особливостей та ступеня вашої фізичної активності. На основі отриманих даних, програма рекомендує щотижневу дієту з простими та різноманітними меню з їх приготуванням та інгредієнтами. Ми також покажемо список корисних порад щодо їжі.

Особистий дієтолог для здоров’я та здоров’я

  • Розробник: OzzWare
  • Ціна: Безкоштовно
  • Завантажити за адресою: Google Play Store

Нагодуйте Danone Smiles

Насолоджуйтесь на своєму мобільному телефоні та планшеті усіма перевагами Подаруйте посмішки. Легше заробляйте очки, скануючи коди контейнерів. Завжди майте під рукою свої знижки, надсилайте їх на електронну пошту та роздруковуйте, коли завгодно. Будьте в курсі останніх новин та продуктів та насолоджуйтесь персоналізованим вмістом про здоров’я, харчування, заощадження та багато іншого.

Годує посмішками Danone Здоров'я та самопочуття

  • Розробник: Данон
  • Ціна: Безкоштовно
  • Завантажити за адресою: Google Play Store

Добова допомога

Дихання найкращі дієти. Зараз існує більше 75 дієт. Всі найкращі дієти, які ви можете знайти, знаходяться в одному додатку. Це також дозволяє розділяти будь-які дієти. Деякі дієти: антицелюлітна дієта, австронавська дієта, дієта для схуднення на 8 кілограмів, макаронна дієта, фруктова дієта.

Дієти Здоров'я та оздоровлення

  • Розробник: CMR Paradise
  • Ціна: Безкоштовно
  • Завантажити за адресою: Google Play Store

Фітнес - Тренування для дому та тренажерного залу

Отримайте завидний вигляд за допомогою Фітнес - Тренування для дому та тренажерного залу. Працюйте зі своїм тілом у супроводі віртуальних тренерів із 3D-анімацією, яка точно покаже, як слід робити вправи. Рахунки з понад 1200 вправ.

Фітнес - тренування для дому та тренажерного залу Здоров’я та самопочуття

  • Розробник: Віртуагім
  • Ціна: Безкоштовно
  • Завантажити за адресою: Google Play Store

Runtastic

Runtastic використовуйте GPS для відстеження ваших видів спорту та фітнесу, таких як: біг, біг підтюпцем, їзда на велосипеді, ходьба. Додаток, оцінений 4,5+, відстежує прогрес ваших кардіотренувань (час, відстань, зміна висоти, калорії тощо), щоб допомогти вам сформувати звички здорового способу життя та досягти своїх цілей. Runtastic було оновлено для покращення роботи користувачів. Візьміть Runtastic із собою, коли вирушаєте на пробіжку та насолоджуєтесь нашим новим та вдосконаленим дизайном та навігацією, а також новими та оптимізованими функціями.

Здоров'я та оздоровлення Runtastic

  • Розробник: Runtastic
  • Ціна: Безкоштовно
  • Завантажити за адресою: Google Play Store

У Sony Space:

Поділіться 17 найкращих додатків для Android, щоб восени і добре харчуватися