Каструля з цукіні з сиром та шинкою, на кухні ставка на "менше - це більше"
З матчею, ірискою або фруктовим чаєм: шоколадні торти, щоб закохати любителів солодкого
Тримайтеся подалі від кліше, ці рибні страви найкраще смакують зі склянкою червоного вина
Рецепти з солоним листковим тістом: 5 дивовижних пропозицій
Кабачкове пюре з сирами, особливий спосіб збагатити цю страву
Поділіться 17 здоровими булочками, щоб задовольнити ваш ласун
Я не буду тим, хто прийде і даватиму вам уроки з чого Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня, Я впевнений, що ви вже всі це знаєте. Але тим не менше, багатьом, в тому числі і мені, довелося б засунути замок у комору, щоб під час сніданку не кидатися в коробку з пасієго чи масляним печивом і в підсумку занурювати їх у каву, як ніби не мали завтра.
Тому сьогодні я пропоную 17 здорових булочок для задоволення ваших ласунів. За допомогою цих рецептів ви побачите, що їх дуже просто приготувати та набагато кориснішу альтернативу, ніж промислова випічка. Тож давай, стряхай цю лінь, увімкни піч і продовжи кілька цих мафінових пропозицій, які ми сьогодні тобі покажемо «Живи до піднебіння».
Багато є інгредієнтами, які ми маємо для приготування корисних здоб. Фрукти, зернові, крім пшениці, насіння та горіхи, є частиною складу цих простих коржів, які зазвичай змішують вручну в мисці, тому вам навіть не потрібно виймати блендер.
Кекси з фруктами
Як для тих з нас, кому важко їсти фрукти щодня, так і для дітей, котрі ледають із ними під час перекусу, булочки з фруктами - це хороший варіант включити невелику частину наших п'яти щоденних порцій зеленого.
Рецепт бананових булочок виконує цю роль, але також і роль скористайтеся тими бананами, які в кожному будинку залишаються стиглими і тоді ніхто не хоче їсти свіже. Запечений банан видає весь свій смак і аромат, тому він є ідеальним фруктом для цього виду приготування.
Банан, до Часто кращі за ціною, ніж банани, ідеально зніматися в цих бананових кексах з йогурту. Фрукти та молочні продукти завжди одружувались ідеально, тому цього разу менше не було.
Якщо ви зачепили оригінальні аромати, Ви, безсумнівно, обожнюєте ці [морквяні та ананасові мафіни] (морквяні та ананасові кекси. Рецепт), поєднання цих двох інгредієнтів є абсолютно смачним. Солодкість моркви та кислота натурального ананаса додадуть вражаючий смак для сніданків. І дуже схожий на мініатюрний морквяний пиріг це будуть такі кекси з моркви, волоських горіхів та родзинок, які ідеально підходять для частування кавою або чаєм в середині дня.
Деякі смачні булочки, які можна взяти щойно приготовленими, - це апельсинові та макові мафіни. Ідеально підходить для тих часів, коли апельсин у найкращому вигляді. І якщо ви особливо не любите апельсин, виберіть іншу версію кексів з лимоном і маком, з більш кислим відтінком, який вам подобається у випічці та перевагах цього квіткового насіння.
Булочки з червоними ягодами
Червоні плоди виділяються своїми антиоксидантна сила та велика кількість вітаміну С. Тому, регулярно приймаючи ці фрукти, ми захищаємо наші клітини від щоденного зберігання вільних радикалів, стимулюючи захисні сили. Ось чому смачний спосіб включити їх у такі рецепти, як свіжі журавлинні мафіни, ідеально підходить, коли ми знаходимо їх за вигідною ціною.
Якщо ви не можете включити вершкове масло у свій раціон, у вас завжди є можливість включити як рецепт жир маргарин, як у цьому рецепті здоби з ягодами, де приємно перекусити і знайти сюрприз її солодкого та злегка кислого смаку.
Що коли ви хочете себе пригостити, то нічого кращого за ці малінові та маскарпоне сердечні кекси. Де на відміну від інших рецептів сир не входить у тісто, а додається як окрема начинка. Для більш легкого варіанту ви можете змінити його на нежирний вершковий сир, але з тілом.
Булочки з крупами
Зернові культури часто важко приймати природним шляхом. Не всі люблять включати їх в йогурти або молоко, або просто самостійно, тому готувати кекси з ними є чудова альтернатива, щоб злаки не вирвалися з нашого раціону.
Вівсянка відома своїми властивостями, не даремно вважається однією з найбільш повноцінних злакових культур, Сюди входять зменшення гіпертонії, пом’якшення стресу, боротьба з втомою та профілактика певних типів кишкових пухлин. Тож з усіма цими чеснотами, як же ми не включимо їх у свої солодощі?
Як у ці рецепти булочок, де вівсянка є головним героєм:
Булочки з іншим борошном
Мафіни не тільки повинні бути виготовлені з пшеничного борошна, тому ви завжди можете спробувати щоб надати їм особливого дотику до інших сортів як ці кукурудзяні кекси, які очолюють обкладинку з їх фотографією, де жовте кукурудзяне борошно надає їм особливий смак і дещо зернисту структуру, що робить їх різними, але дуже насиченими.
Гострі мафіни
Тим, хто любить гострі смаки, вони сподобаються три рецепти булочок де прянощі є головними героями.
Ці цільнозернові кекси вони не нудні завдяки суміші кориці та мускатного горіха, які разом з тим, що вони повністю виготовлені з цільнозернового борошна та без масла, лише з олією, є одним із найкорисніших та найсмачніших варіантів з усіх, що я представив.
С типово центральноєвропейський смак Ви знайдете ці булочки з корицею стреузель. Оскільки вони трохи солодші, ніж зазвичай, у такому вигляді приготування, ви можете залишити їх так, ніби це десерт.
кардамон це додасть особливого смаку цим персиковим і кардамоновим булочкам, оригінальна альтернатива класичній булочці, куди включати персик, коли він у сезон.
Ну це були 17 рецептів здорових булочок, щоб задовольнити ваш смак що ми сьогодні вам представили Прямо на смак, чому ви вже з нетерпінням чекаєте часу сніданку?
Поділіться 17 здоровими булочками, щоб задовольнити ваш ласун