| Рік видання | 2012 рік |
| Він переклав його | Петр Хутай |
| Відредаговано | Шмаль Олександра |
| Тип в’язання | м’яка дошка, приклеєна |
| Номер сторінки | 264 |
| Автор: | Доктор Майк Морено |
| ISBN | 9789632443744 |
| Наявність: | В наявності |
Опис
Немає необхідності в наркотиках-вбивцях, просто дотримуйтесь порад доктора Морено, і ви зможете досягти вражаючої втрати ваги за тиждень без голодування. Незалежно від того, наскільки у вас надмірна вага чи скільки вам років, у професійно розробленому плані схуднення популярного американського сімейного лікаря: ваш науково обґрунтований метод гарантує швидкі та тривалі результати.
Доктор Майкл Рафаель Морено - відомий як доктор Майк - здобув ступінь медика в Каліфорнійському університеті. Практикував сімейним лікарем у Сан-Дієго. З досвіду він знає, що ШВИДКИЙ результат має важливе значення для дієти, крім того, щоб “пацієнт” не відчував під час неї мучительного голоду. Розділений на чотири цикли, 17-денний план легко виконувати, організм швидко переходить на нову рутину, ініціює жировий обмін, одночасно позбавляючись від токсинів.
Перші 17 днів найінтенсивніші - саме тоді знижується більшість кілограмів. Ми позбавляємось від своїх нездорових харчових звичок, вчимося їсти свідомо. Під час цього циклу метаболізм жиру в організмі починається з несвідомої інтенсивності. Щодня приблизно Ви можете втратити 1200 калорій із суворим обмеженням вуглеводів - натомість ви можете позбутися від п’яти до шести (або навіть більше!) Фунтів.
У другому, активізуючому циклі, допустима добова норма споживання калорій зростає до 1500, хоча споживання вуглеводів ще потрібно вирішити! Харчування стає різноманітнішим, і хоча втрата ваги не така інтенсивна, як у попередні 17 днів, ми все одно втрачаємо ще два-три кілограми.
У третій період стабілізації темп схуднення сповільнюється - фокус переходить до «гравірування» збалансованого режиму харчування. Сувора заборона вуглеводів розслабляє, але ви все одно не можете ложкою морозива!
Четвертий етап - це «головне випробування» рецепту способу життя, який слід дотримуватися: ми отримуємо практично здоровий план харчування протягом усього життя, який дозволяє нам підтримувати свою вагу, а іноді навіть викидати з шкіри, і таким чином, що ми можемо дозволити собі маленька насі. Тоді ви просто повинні бути обережними, щоб холодильник не спокусив вас і не втримався від демона, що піниться!
Крім того, доктор Морено робить великий акцент на фізичних вправах, будь то ходьба чи біг. Він наголошує на важливості фізичних вправ щодня, підтримуючи наші м’язи в тренуванні, оскільки це саме по собі спалює калорії та забезпечує форму у будь-якому віці.
17-денна дієта - це не просто програма позбавлення від зайвих кілограмів: зміна способу життя, яка гарантує здоров’я та худорлявість. Ми отримуємо всю допомогу, яка нам потрібна для створення та вивчення нової рутини з книг доктора Морено.
- як працює людський організм,
- чому порушується обмін речовин,
- як ми можемо відновити функціонування нашого організму,
- яку їжу можна використовувати для задоволення потреб,
- що таке суворо заборонені продукти і чому,
- що таке "дружня" їжа і чому.
17-денний дієтичний «споживчий пакет» охоплює кожну деталь. Окрім покрокової книги про 17-денну дієту, ви можете придбати кулінарну книгу, що підтримує дієту, Кулінарну книгу для 17-денної дієти - 80 абсолютно нових рецептів здорового харчування.