знали

Шоколад має дуже приємний смак, ідеально підходить насолоджуватися окремо або разом з багатьма іншими продуктами та десертами. Багато людей відчувають провину, з’їдаючи його. Тим не менше, кілька унцій на тиждень може забезпечити ваше тіло багатьма поживними речовинами. Здивований? Ми маємо більше інформації про шоколад, яка не залишить вас байдужими.

Все більша кількість досліджень змогли визначити, що темний шоколад - це їжа, багата антиоксидантами. Більше того, він має значну користь для здоров’я. Таким чином, Дослідження показали, що темний шоколад багатий флавоноїдами та іншими антиоксидантними сполуками. Тому це позитивна їжа для здоров’я.

Перш за все, багато людей не знають про справжні харчові факти шоколаду. Отже, вони мають це негативне уявлення. Однак, прочитавши ці 19 відкритих фактів, ви можете краще уявити цю їжу.

10 найкращих фактів про шоколад

І інші факти про шоколад ...

  • Це дослідження показало, що темний шоколад може допомогти захистити мозок від нейродегенеративних захворювань.
  • Це дуже корисно для серця, завдяки вмісту антиоксидантів. Вживання темного шоколаду сприяє розширенню артерій та сприяє кровотоку, крім того, це допомагає запобігти накопиченню нальоту на стінках артерій, згідно з дослідженням Валенсуели Б., цитованим на початку цієї статті.
  • Хоча багато хто в це не вірить, шоколад може стати чудовим союзником для тих, хто хоче схуднути. Ця їжа може бути підтримкою завдяки високому вмісту антиоксидантів та ситній силі. Однак більшість із них містять багато цукру, тому планувати прийом необхідно за допомогою дієтолога.
  • Вживання шоколаду під час вагітності допомагає запобігти стресу (це дослідження довели у невагітних людей) та За результатами досліджень, це може вплинути навіть на профілактику гестозу.
  • Він використовується у великій кількості косметичних засобів, оскільки поліфеноли мають властивості, які приносять користь здоров’ю шкіри, згідно з дослідженнями.
  • Вважається, що темний шоколад може допомогти контролювати і запобігати кашлю.
  • Антиоксиданти в шоколаді сприяти збереженню нас молодими.
  • Флавоноїди, присутні в шоколаді, мають високу силу боротьби з запобіганням дії вільних радикалів в організмі. Тому так сказано шоколад може допомогти запобігти захворюванням і сприяє регенерації клітин. Як ми вже говорили, є фахівці, які мінімізують ці дії в організмі людини.
  • Какао в шоколаді містить олеїнову кислоту, це тип жиру, який може сприяти підвищенню рівня хорошого холестерину.

Рекомендації: Навіщо їсти шоколад?

  • шоколад дуже корисний для здоров'я - темний темний шоколад. Здається, набагато більше, ніж білий або молочний шоколад, оскільки в ньому менше цукру і більше какао.
  • Вживання шоколаду має бути помірним; загальна рекомендація вказує a максимум 2 унції на день. Однак зверніться до дієтолога, щоб з’ясувати пропорції для вашого конкретного випадку.
  • Людям, які страждають на цукровий діабет та ожирінням, слід проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж включати в свій раціон чорний шоколад.
  • Купуючи шоколад, добре перевірити його вміст щонайменше 65% какао.

Сподіваємось, ми запропонували вам достатньо інформації про шоколад, щоб ви знали трохи більше про цю їжу та її неймовірні властивості.