слід

Підпишіться на Vitónica

Якщо ви хочете їсти дієту з низьким вмістом основних поживних речовин, таких як вуглеводи, але ви боїтеся втратити макарони, хліб та інші популярні продукти, ми покажемо вам 19 замінників, які можна використовувати для схуднення на дієті з низьким вмістом вуглеводів.

Найкращі замінники борошна та похідних

Якщо ваш найбільший страх викликає занепокоєння неможливістю вживати хліб, макарони, печиво тощо, ви повинні знати, що є заміни що може допомогти вам досягти ситної, здорової та ідеальної дієти для схуднення.

Наприклад, замість борошняних мас Ми можемо піти на тіста для піци з куркою або цвітною капустою, на обгортання або тако без борошна, використовуючи салат як підставку для начинки, або на яйця, щоб зробити хліб, обгортання або булочки або баклажан на грилі, який ми можемо легко наповнити і згорнути згодом.

Так само, для заміни макаронних виробів ми можемо перейти до зоодлей або овочевих спагетті з кабачків, моркви чи гарбуза, дуже прості у приготуванні.

Інші корисні засоби для зменшення вуглеводів

Щоб уникнути комерційних соусів які можуть містити цукор всередині, ми рекомендуємо піти на гуакамоле, морквяний соус або веганський майонез на основі горіхів.

В заміна желе, джемів тощо ми можемо зупинити вибір на кремі з оливковою олією, арахісовим маслом або домашніми горіхами або баклажановим діпом.

І в заміна пластівців для сніданку, печива або закусок такі як картопляні чіпси, ми можемо перейти до горіхів або смажених труб, запечені та домашні овочеві чіпси, печиво на основі банана та кокоса без борошна, млинці з банана та яєць або хрусткі смажені морквяні палички.

Ось такі 19 варіантів заміни для використання на дієті з низьким вмістом вуглеводів, якщо ви хочете схуднути.

Поділіться 19 замінниками, які слід використовувати у дієті з низьким вмістом вуглеводів та схуднути