третину

Соковитість - це поширене явище, але це все ще суперечлива тема серед людей, які піклуються про своє здоров’я. Деякі кажуть, що це чудово, оскільки воно поживне і допомагає організму детоксикуватися.

Це особливо корисно для людей, які мають швидкий спосіб життя і не можуть споживати багато свіжих продуктів щодня. Соковита обробка забезпечує організм поєднанням різних інгредієнтів з високою харчовою цінністю.

Однак є ще одна сторона, яка стверджує, що соковижималка - це зовсім не здорово. Брендон Коло, особистий тренер і дієтолог, живе в Бостоні і входить до другої групи. Він стверджує, що, незважаючи на те, що організм отримує більшу частину необхідних запасів, споживаючи сік, людина має менш функціональний організм. Він також додає, що ці люди можуть страждати від проблем з м'язовою масою, обміном речовин та дефіцитом клітковини. Але якщо ви запитаєте Адама Гардінга, якому 48 років і він проживає в Англії, він скаже вам, що найкраще видавати соки.

Завдяки йому він схуд на 63 кілограми і стверджує, що почувається набагато молодшим. Він додає, що сокорух змінив його життя, допоміг йому скинути 63 кілограми всього за кілька років, а також покращив стан здоров’я. Він важив 190 кілограмів і змінив своє життя завдяки дієті на основі соків.

Мотивований популярним телевізійним шоу "Товстий, хворий і майже мертвий", а також недостатністю нирок, він вирішив, що настав час щось змінити у своєму способі життя. Він пояснює, що раніше почувався нещасним і старим. Спробувавши цю дієту, він почувався набагато краще, здоровішим, молодшим і щасливішим. Він міг робити багато речей, яких раніше не міг, і це змінило його життя.

Раніше Адам мав 5XL, споживав McDonald's на сніданок, а талія становила 142 сантиметри. Його сім'ю дуже турбував його нездоровий спосіб життя та неправильне харчування, а особливо стан здоров'я. Незважаючи на попередження та пропозиції щодо кращого харчування, він продовжував їсти шкідливу їжу. Поки одного разу йому не поставили діагноз цукровий діабет, і нирки не вдалися.

"Я знав, що мені загрожує небезпека, і моє тіло намагалося мене попередити", - говорить він. "Мені було дуже погано, і я знав, що мені пора щось змінити". Стиль.

Соковижималка, схуднення та фітнес.

Як діяти після схуднення ?

Втративши 63 кілограми, Адам активно зайнявся спортом. Він ходить у спортзал, їздить на велосипедах та брав участь у грязьовій пробіжці. Він також брав участь у гонці на 100 миль в Уельсі.

Він продовжує свою здорову рутину, щодня вживаючи домашні соки та споживаючи овочі та фрукти замість фаст-фуду, як раніше.