інформація

Інформація для пацієнта з діабетом

Дата останнього оновлення: січень 2011 р

ДОГЛЯД ЗА НОГАМИ

  • Щодня перевіряйте ноги. При необхідності з допомогою.
  • Перевірте, чи немає змін його звичного кольору, чи є тріщини, мозолі, пухирі, кровотечі.
  • Щодня мийте їх м’яким милом і теплою водою.
  • Перед тим, як вставити ноги, перевірте температуру води, вона не повинна бути дуже гарячою.
  • Сушіть обережно, включаючи простір між пальцями. Потім використовуйте зволожуючий крем для ніг.
  • Не використовуйте дратівливі продукти або речовини (спирт, кальцицидні мазі).
  • Напилюйте нігті картонною пилкою.
  • Зрізати нігті потрібно дуже акуратно, використовуючи машинку для стрижки нігтів і дотримуючись контур стопи.
  • Не обрізайте його з боків, оскільки це може призвести до заглиблення нігтя.

ВЗУТТЯ

  • Не надягайте туго взуття або щільні шкарпетки.
  • Одягайте бавовняні або вовняні шкарпетки та панчохи без швів та гумок, що пригнічують.
  • Міняйте їх кожен день.
  • Перед взуттям перевірте підошву та внутрішню частину, переконавшись, що на ній немає нічого грубого та різкого.
  • Ходити щодня (ніколи не босоніж).

Важливо: Проконсультуйтеся з лікарем щодо будь-яких травм ніг.

ГІПОГЛІКЕМІЯ

Гіпоглікемія означає низький рівень глюкози в крові, як правило, значення нижче 60 мг/дл.

Зазвичай це відбувається з різних причин, хоча, як правило, це пов’язано з кількома:

  • Їжте менше, ніж зазвичай, та/або змінюйте час їжі.
  • Отримати більше фізичних вправ, ніж зазвичай.
  • Використання занадто великої кількості інсуліну або гіпоглікемічних препаратів.

Кожній людині важливо навчитися розпізнавати свої симптоми гіпоглікемії:

  • Холодний піт.
  • Тремтіння.
  • Нервовість.
  • Голод.
  • М'яке пляма.
  • Серцебиття.
  • Поколювання.

  • Головний біль.
  • Порушення мови.
  • Агресивність.
  • Нечіткість або подвійне бачення.
  • Судоми.
  • Втрата свідомості.

Що нам робити?

Спочатку:

Зупиніть діяльність, яку ви робите, і, якщо це можливо, визначте глюкозу в капілярній крові за допомогою апарата (рефлектометр).

Але завжди, коли ви сумніваєтесь, думайте і поводьтесь так, ніби це гіпоглікемічно.

Друге:

  • Стакан солодкої соди, або
  • Два кубики (конверт) цукру, або
  • Фруктовий сік з цукром або без нього, або
  • Склянка молока, або
  • Три печива типу "Марія"

Якщо через 5-10 хвилин не настає поліпшення: Повторіть попередню дозу

Якщо пацієнт непритомний: Не намагайтеся давати йому що-небудь через рот. Введіть глюкагон і зателефонуйте у відділення невідкладної допомоги.

КОРМЛЕННЯ

Адекватна дієта є фундаментальним заходом для контролю діабету

Планування їжі при цукровому діабеті передбачає навчання способу вибору їжі та вживання їжі у відповідній кількості

Цілями плану харчування є:

  • Підтримуйте адекватну масу тіла
  • Підтримуйте адекватний рівень глюкози, холестерину, тригліцеридів тощо.
  • Запобігання довготривалим ускладненням

Склад дієти повинен бути таким:

  • 55% вуглеводів
  • 30% жиру
  • 15% білка.

Діабетики повинні розподіляти споживання вуглеводів у раціоні на 6 прийомів їжі:

  • 20% на сніданок
  • 10% в середині ранку
  • 30% у їжі
  • 10% у перекусі
  • 20% за вечерею
  • 10% перед сном

ВИ НЕ МОЖЕТЕ СКУПИТИ БУДЬ-ЯКОГО З їЖИ!

Ми повинні взяти до уваги наступні рекомендації, щоб запобігти підвищенню рівня глюкози в крові після їжі, наприклад, гіпоглікемії між різними прийомами їжі:

  • Включіть клітковину в раціон (фрукти, овочі, цільнозернові продукти)
  • Приймайте вітаміни та мінерали, присутні в овочах, овочах та фруктах
  • Обмежте продукти з високим вмістом холестерину, такі як яєчні жовтки та м’ясні органи
  • Використовуйте таблиці еквівалентності *
  • Алкогольні напої слід приймати в помірних кількостях
  • Віддавайте перевагу легким газованим напоям

Найважливіша передумова: обмеження споживання швидко всмоктуючих цукрів (меду, тістечок, тістечок, солодких безалкогольних напоїв)

Давайте розглянемо різні групи продуктів харчування:

Жири

Масла, масло, вершки, маргарин, вінегрет, масло ... та всі його знежирені варіанти

  • Енергія
  • Незамінні жирні кислоти (омега 3 і 6)
  • Вітамін А (зір) і D (кістки) в маслах і маргаринах

Скільки я можу споживати?

  • 45 грамів у чоловіків і 35 грамів у жінок
  • У разі холестерину віддайте перевагу маргарину, а не вершковому

КРАХМАЛКИ

Макарони, рис, манка, хліб, тости, сухі сніданки, борошно, бобові, картопля

  • Складні вуглеводи
  • Клітковини, магній, білки, вітаміни В1, РР, В6 і В9

Їжте крохмаль під час кожного прийому їжі

МЯСО, ЯЙЦЯ ТА РИБА

  • Якісні білки
  • Омега 3 і вітамін D в жирній рибі
  • Залізо, вітаміни В1, В12 і РР

Для жінки 150 грамів на день, для чоловіків 200 грамів.

Рибу потрібно вживати 2 або 3 рази на тиждень, з них 1 або 2 повинні бути жирною рибою (паламуда, лосось, сардина, скумбрія, анчоус)

Віддає перевагу нежирним режимам приготування: бройле, сковорода, що не липне, папілот.

МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ

Молоко, йогурти, десертні креми, ...

  • Кальцій
  • Якісні білки
  • Вітамін А в цільному або напівжиреному молоці
  • Вітамін В2 і В12

Скільки молочних продуктів на день?

  • 3 або 4 на день. Віддавайте перевагу натуральним або підсолодженим продуктам перед цукристими і завжди вживайте їх у їжу.
  • Якщо ви не любите молочні продукти, включайте їх у рецепти (гратени, пюре)
  • Якщо ви не засвоюєте лактозу, беріть йогурти.

ФРУКТИ ТА ОВОЧІ

Фрукти, свіжі, заморожені, цілі овочі, компот, пюре, соки.

  • Вода
  • Вітамін С
  • Бета каротин
  • Вітамін В9
  • Харчові волокна, крім соків

  • 5 порцій на день, намагаючись споживати їх сирими 1 раз на прийом їжі.
  • Їжте фрукти під час їжі, а не ізольовано.

ТАБЛИЦЯ ХАРЧОВОЇ РІВНІСТЬ

Одна порція = 10 грамів вуглеводів = 40 кілокалорій

ФАРИНАЦЕЇ Еквівалентність порції:
80 грам заморожений або консервований горох або кукурудза
60 грам свіжа квасоля або горох
50 грам картопля
40 грам локшина
20 грам нут, сочевиця, квасоля, білий або цільнозерновий хліб, каштани
15 грам рис, спагетті, макарони, тости, картопляне пюре, крупа, тапіока, несолодкі сніданки.
ОВОЧІ Еквівалентно порції:
200 грам баклажани, шпинат, капуста, червонокачанна капуста, цвітна капуста, брокколі, мангольд, гриби
160 грам капуста, патисони, зелена квасоля, кабачки, ріпа, крес-салат, болгарський перець, осот
120 грам Брюссельська капуста, артишок, буряк, цибуля, цибуля-порей, морква

Овочі у вигляді салату безкоштовні: салат, ендівія, помідори, спаржа, ендівія, гриби, осот, огірок, селера, редька.

ФРУКТИ, еквівалентні порції:
150 грам диня, кавун, грейпфрут
100 грам апельсин, мандарин, лимони, абрикоси, персики, малина, полуниця, ківі, айва
60 грам груша, натуральний ананас, яблука, гранат, слива, вишня, манго, банани, виноград, інжир, заварний яблука, мушмула
Молочна еквівалентність порції:
200 грам незбиране або знежирене молоко, простий йогурт
Ложка для супу ложка для сніданку Склянка води
Олія 15 куб 5 куб
Рис 20гр 200гр
Цукор 20гр 5гр 250гр
Борошно 15гр 4гр
Молоко 20 куб 220 куб
Сочевиця 20гр
Маргарин 15гр 5гр
Макарони, суп 20гр 10гр
Сіль 10гр 4гр

ВПРАВИТИ РЕКОМЕНДАЦІЇ

Рекомендації щодо вправ для хворих на цукровий діабет: