2 фунти мінус схуднення!
Якщо у вас немає значної зайвої ваги, вам не потрібно сідати на сувору дієту, досить лише декількох незначних змін способу життя, щоб легко позбутися кількох зайвих кілограмів.
Снідайте гарячим сніданком після пробудження!
Багато хто каже, що не можуть їсти після пробудження, тому не снідають. У мене немає часу на це, такий же популярний виправдання. Якщо ви встанете на 15-20 хвилин раніше і звикнете до свого тіла досить повільно, вам не складе труднощів поснідати за тиждень-два.
Для того, щоб ваш метаболізм відбувся, сніданок є важливою основою. На думку експерта з дієтології, найкраще поснідати гарячим сніданком через годину після пробудження.
Це може бути яєчня або теплий бутерброд із цільнозернового хліба, але якщо ви вечірка з мюслі, велика кружка запареного зеленого чаю також може бути хорошим варіантом після сніданку. Це тому, що гаряча їжа полегшує травлення, ніж якщо б ви з’їли лише кілька печива.
Ніколи не їжте нестандартно!
Замовляючи їжу, ніколи не їжте нестандартно. З одного боку, для збалансованого обміну речовин важливо, щоб їжа була наповнена спокійними умовами, не поспішаючи. З іншого боку, якщо ви посипаєте їжу на тарілці, ви зможете зрозуміти, наскільки ви споживаєте їжу краще, ніж якщо б ви перекусили прямо з коробки або мішка.
Їжте потроху кожні три-чотири години!
Якщо ви хочете скинути кілька кілограмів, вам доведеться відірватися від тріо сніданок-обід-вечеря. Якщо ви їсте лише три рази на день, ви будете приймати значно більші порції за раз, оскільки ви голодували з останнього прийому їжі. Це напружує ваше тіло, оскільки ваша травна система повинна справлятися з більшою кількістю їжі одночасно.
Купуйте його у продажу на naturshop.hu!
Хром бере участь у нормальному метаболізмі макроелементів.
Інформація: Erdei Anita, тел.: 1/225-2753, електронна пошта: Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб переглянути його.