Точка голодування підходить для початку дієти. Нехай це буде тиждень, якщо ви ще не постили, але робіть це правильно, без білка, з провідним і будівельним днем.
Якщо можете, тим часом візьміть хвіст, заздалегідь приготуйте соки та займайтеся спортом або гуляйте, багато відпочивайте.
Ви не втратите значних м’язів.
Після голодування набагато легше дотримуватися реформованого раціону.
Через два тижні у вас не буде дефіциту білка або вітаміну. Я вже кілька разів постив. Це має дуже хороші ефекти. Але я не думаю, що для цього вам потрібен білок. Я віддаю перевагу лише овочевим і фруктовим сокам. Зазвичай я голодую за водою 2 тижні, але коротший проміжок часу також пив овочевий сік та фруктовий сік. Відповідно, одного разу я приймав тижневе лікування кефіром. Це також був гарний результат. Намагайтеся не пити штучні речовини.
Білки - це оброблена їжа з добавками. Ерго, якщо ви його приймаєте, немає сенсу детоксикації. Якщо ви не введете його, ви погіршитеся.!
В іншому випадку, хтось повно детоксикаційних органів, щоб вирішити це завдання для себе.
Я хочу розпочати 2-тижневий піст (щоб розпочати дезінтоксикацію, очищення, поповнення вітамінів та схуднення) . Я непохитний у цьому, тому не хочу, щоб розмова йшла в тому напрямку, що голодування має якийсь сенс. З іншого боку, лише овочевий/фруктовий сік не потрапляє в організм білка, що, на мою думку, було б дуже важливим, тому я думав, що можу замінити його білковим порошком, змішаним з водою вранці та ввечері, але це може запобігти детоксикації . У вас є досвід у цьому? У будь-якому випадку, через 2 тижні я зазвичай їстиму варене м’ясо, овочі, яйця, насіння, фрукти та білковий порошок, тож, можливо, через 2 тижні втрати м’язів практично не буде? Я також планую продовжувати тренування поруч із ним як слід.