свої

Ірен Добровіцне Місак (49), Protissimo kft. керуючий директор. Закінчив середню комерційну школу в Маконі. Його життя супроводжувала торгівля. Її також звів чоловік по торгівлі: вони знайшли одне одного розлученими.

Зараз це всі спостерігають!

Новорічний виклик: через 1 місяць все зайве зникне з вас, якщо дотримуватися цього

Джиммі Замбо та його легендарна корона для волосся: Тамаш Зідро розкрив секрети про королівські кучері

Будучи молодою дівчиною, вона вважала себе щасливчиком, бо їй ніколи не доводилося мати справу з кілограмами. Він бігав аматорсько, грав у гандбол, любив усі види спорту. На той час це було від 48 до 50 фунтів. Він міг їсти або пити що завгодно: його вважали худим на 168 дюймів.

Я жив лише для своєї роботи

З сімейних причин я вже не міг вчитися, я почав працювати. Сільська дівчина в столиці: почалося столичне життя, дорослішання. Житло, влаштування на роботу, інтеграція були величезним тягарем.

Я забув про спорт на ніч, жив лише своєю роботою. Рухається бажанням це довести. Стрес потрібно було вирішити чимось. Що це повинно бути? Добре їдять! Я жив лише у фаст-фудах, їв багато солодощів, випивав 4-5 кави та солодких безалкогольних напоїв на день. На мене почали скрадатися кілограми. Метеоризм, високий кров'яний тиск і цукор, проблеми з травленням і метаболізмом: це були нові поняття для мене. До цього додалася проблема приватності, яка закінчилася розлученням.

Я почав робити дієти, намагаючись майже все. Я приймав різні таблетки, пив смузі, також робив 90-денну дієту - вона була найефективнішою - але я також спробував капустяний суп, селеру, яєчну дієту. Успіх був лише з одним чи двома, і це було лише на деякий час. Я вже був радий, що не взяв назад двічі скинутих кілограмів.

Я отримав результати

Справжні великі зміни в моєму житті відбулися, коли я пішов на загальний огляд і отримав результати.

З’ясувалося, що через неправильне і нерегулярне харчування у мене з’явився рефлюкс та гелікобактерна інфекція в шлунку. Мені довелося приймати ліки від високого кров’яного тиску. У мене печінка була жирною. Цукор та холестерин підскочили вище межі. Я боровся з постійною втомою та головними болями. Потрібна була кардинальна зміна. Я врізався у велику зміну способу життя. Я змінив роботу, усунувши більшу частину стресу. Я кілька разів намагався їсти і пити, але хліб, цукор, солодощі все ще були частиною мого повсякденного життя. Мені було дуже важко зайнятися цим видом спорту. Я багато чого пробував, але моя витримка була кінцевою. Однак я зміг позбутися 7-8 кілограмів і навіть не страждав.

20 фунтів за один рік

Наприкінці 2013 року вагою 92 фунти я зустрів старого друга свого чоловіка, який живе у Словаччині і зараз є моїм діловим партнером. Він ефектно програв. Я дивувався про його секретаря.

Вперше я почув від нього про кетогенну білкову дієту, яку далі розробляли дослідники. Протіссімо - його ім’я, персоналізоване. Його використання залежить від ступеня зайвої ваги. Це порошкові продукти з високим вмістом білка, низьким вмістом вуглеводів і калорій, низьким вмістом цукру. Вони чудово підходять для розщеплення вісцерального жиру.

Я скептично ставився до своїх невдач. Я розпочала програму 14 лютого 2014 року: мій чоловік здивував мене у День закоханих. Ми провели аналіз складу тіла, щоб з’ясувати, наскільки вісцеральний жир (відкладення жиру між органами) відповідає за моє ожиріння та проблеми з метаболізмом. Ми склали мою дієту. Ми проводили вимірювання кожні два тижні тощо. Суть самої дієти (крім того, щоб змінити спосіб життя під час програми) полягає не в втраті м’язів, як зазвичай, а в жирі. Я схудла на 9,5 фунтів за перший місяць. За наступні два місяці я позбувся ще 9 кілограмів. Фаза рівня - 4 місяці використовується для повернення у світ здорової їжі (без цукру та білого борошна). Я поміняв цукор на стивію і використовував еритрит для випічки. Кінцевий результат - 72,8 фунта повільно протягом року! Я живу повноцінним життям і зберігаю свою вагу. У мене артеріальний тиск у порядку, рівень цукру в крові, я енергійний і врівноважений. У мене припинилося здуття живота, у мене не було кислоти в шлунку, моя фігура стала чудовою, я омолодилася. Я полюбив цей вид спорту: я граю у зумбу, Curves та Infra Trainer.