Ми з Сілві розпочали цілеспрямовану свідому роботу в січні. Він багато чого пробував до нього. Модні дієти, регулярні прогулянки та багато іншого, але нічого не принесло бажаного результату. Слива любить кататися і вирішив найняти його для навчання інструктора з верхової їзди, але для цього йому довелося навести форму, щоб правильно взяти перешкоду. Нам не тільки довелося оптимізувати свою вагу, але ми також покращили свою витривалість та зміцнили м’язи, що полегшило не тільки їзду, але й виконання повсякденних завдань.
Якою була наша концепція навчання?
Ми тренувались разом по 1 годині тричі на тиждень. Я складаю тренування так, щоб вони слугували належним чином для досягнення ваших цілей. Прагнучи схуднути, я сформував швидкі, цікаві завдання на подрібнення, забезпечуючи тим самим потрібну інтенсивність.
Оскільки вона любить виклики, їй також дали легке завдання вдома, яке допомогло підвищити рівень її повсякденної діяльності.
Ми склали програму харчування за простими правилами. Метою було наповнити своє тіло енергією. Сьогодні, на жаль, ми споживаємо дуже мало вітамінів, ферментів та клітковини у своєму раціоні, хоча навіть так багато змін можуть творити чудеса.
На радість нам обом, звичайно, ми вирушили в дорогу з невеликою наполегливістю і підійшли до поставленої мети. За три місяці він скинув більше 20 кг, тепер придатний до витривалості, і завдання, які спочатку здавались неможливими, тепер є невід’ємною частиною його тренувань.
Коли теж починати?
Те, що ви можете зробити сьогодні, не відкладайте на завтра. Займіться і досягайте цілей, яких ви давно бажаєте.
ЯК допомагає RealActive?
Харчування
Ми допомагаємо вам створити здорову дієту, яка є можливою для вас без серйозних відмов. Разом ми створили довгострокове рішення.
Програма вправ з керованими вправами.
За допомогою експертних знань, персональних завдань та свідомо складеного плану тренувань ви легше досягнете своєї мети. Планування є загальним, виконання - за вами - але на всьому шляху поруч із вами є експертний партнер, який надихає, допомагає серйозно і не відпускає. Таким чином ви гарантовано отримаєте максимум від себе.
Діяльність
Поради, підказки для збільшення щоденної фізичної активності, щоб швидше досягти своєї мети та зберегти результати
Один з моїх улюблених рецептів.
Пару досвіду з останнім тренінгом, який я зміг відвідати.
Тренування повинні бути структуровані та заплановані відповідно до індивідуальних цілей.
5 рецептів зі смаженими яйцями на Великдень!
Просто перегляньте. Подивіться, чи зможете ви знайти щось унікальне для вас.
Схудніть на кілька кілограмів, трохи вивчивши математику.
Варто починати поступово і свідомо рухатися.
Просто виконуйте їх, і ви будете впевнені в успіху.
Якщо ви хочете схуднути, вам просто потрібно дотримуватися цих кількох пунктів.