«Золоте покоління» було однією з аргентинських шкіл, яка найкраще представляла країну. Не лише за те, щоб увійти в історію, вигравши золоту медаль на Олімпійських іграх в Афінах 2004 року та зайнявши друге місце на Кубку світу в Індіанаполісі 2002 р. Її члени залишили прапор Альбічелесте на вершині, але вони також були прикладом того, як спортсмени повинні поводитися як на майданчику та поза ним.
Вони робили культ праці і завжди прагнули вдосконалення. Однією з найважливіших змін, яку вони зробили, було в дієті та профілактиці травм. Система, яку обрав кампус, була такою "метод Буске".
Одним з головних драйверів був Пауло Маккарі, нинішній фізіотерапевт національної збірної та перший кузен Ману Джинобілі.
Метод Буске відомий у галузі кінезіології, але до недавнього часу він не диктувався в Аргентині. Це дозволяє нам всебічно бачити пацієнта із семи фізіологічних ланцюгів, запропонованих французом Леопольдом Буске, що дозволило йому дійти до причин різних фізичних проблем. Застосовується для лікування та профілактики різних недуг.
Пауло Маккарі, в діалозі з Infobae, Поки національна команда повністю готується до чемпіонату світу в Китаї (він відбудеться з 31 серпня по 15 вересня), він пояснив, що "це ручний метод. Ми не використовуємо гаджети. Зв’яжіть зміст із континентом. Як вся кістково-м’язова частина реагує на внутрішні стреси, які можуть бути вісцеральними або емоційними ".
"Поза залежить від внутрішньої напруги, душевного стану, стану самопочуття людини. Якщо у людини спостерігається запальний процес, або вісцеральний, або емоційний період переживає невдалий час, його постава змінюється. І коли воно змінюється, у звичайної людини це створює дискомфорт у спортсмена це травма. Ми намагаємось змусити організм працювати без будь-якого типу внутрішньої напруги ", - прокоментував фізіотерапевт, який зараз живе в Мадриді, де він має клініку.
Маккарі також закінчив ступінь магістра з психоімунології та харчування, що дозволило йому навчити своїх пацієнтів, як змінювати дієту, щоб уникнути цих запалень. Однак він уточнює, що коли хтось із спортсменів хоче глибше заглибитися в це питання, він направляє їх до іспанського дієтолога Йоланда Сантюсте.
У перші дні професійної діяльності він відвідував баскетбольну команду "Бока Хуніорс", коли тренером був Рубен Маньяно. Потім він поїхав до Італії, щоб працювати з лікарем у Kinder Bologna, закладі, де блищав його двоюрідний брат. Тим не менше, «зв’язок» із «Золотим поколінням» розпочався з бази Пабло Приджіоні, який попросив його поради, коли він був у Лізі АКБ Іспанії. Потім Луїс Скола та Ману Джинобілі приєдналися, який з 2011 року мав це як своєрідний «ладеро» для покращення свого фізичного стану та утримання в еліті НБА.
З часом ця зв'язок із національною збірною зростала до, У 2012 році, готуючись до Олімпійських ігор у Лондоні, він офіційно вступив до штату національної збірної.
Його спосіб роботи довів успіх, але пропонує помітні відмінності порівняно з тим, що зазвичай робиться на південноамериканському рівні у спорті.
"Тренуємо піст. Зазвичай стиль тренувань у НБА або в Європі полягає у тренуванні лише однієї зміни, вранці. Ми не робимо подвійних змін, тому що інакше тіло не відпочиває, це щось застаріле. Переміщення тіла двічі на день втомлює вас, втомлює. Ви тренуєтесь лише раз на ранок, довгий тренувальний курс ", - підкреслив Маккарі.
Фізіотерапевт стверджує, що виконувати фізичні навантаження без сніданку не становить незручностей, оскільки "від одного тренувального заняття до іншого вони обідають і вечеряють. Вони складають два великих прийоми їжі до споживання енергії". А потім додав: "Маючи добре кишечник, маючи на увазі імунну систему, якою вона повинна бути. Це стратегія, тому ми рідко їмо ".
Ще один дуже важливий момент - це їжа. Кампус не вживає молочних продуктів, круп, цукрів, пасльонів (картопля, помідор, перець, баклажани тощо), бобові, макарони і практично відсутні червоне м’ясо.
Ваше харчування базується на багато чого риба, овочі, яйця (бажано фермерське господарство) і хороші жири. Також вражає мало споживання фруктів: "Ми споживаємо все менше і менше, це також покращує роботу кишкової частини".
"Наша база - хороші жири, тому що вуглеводи є скрізь", - прокоментував він. Серед цих "хороших жирів" авокадо, мигдаль, волоські горіхи, фундук та кокос та їх похідні.
Хоча загін базувався в Ліоні (нині в Японії), Маккарі розповів анекдот, який чудово описує рівень серйозності роботи, який мають аргентинські баскетболісти. "Ми натрапили на місце, де продають органічні продукти, і вони купували куркуму, імбир, 80 відсотків шоколаду і жодного цукру, наприклад. Вони всі дуже обізнані. Це не просто для підвищення продуктивності, але і якості життя", Проведено.
Хоча він стверджує, що найскладнішим є ті, хто зараз виступає в Національній лізі, він уточнив: "Я не катую їх. Вони мають можливість робити те, що ми вважаємо хорошим, а те, що ми не вважаємо таким хорошим. Іноді психічно вони не можуть ".
За відсутності сніданку та післяобіднього чаю (вони обідають близько 2 години дня, а вечеряють приблизно о 8 вечора), баскетболісти повертаються до традиції Рівер Плейт: товариш. "Це вливання і спосіб спілкування, обміну", - заявив він.
Селекція також не використовує протизапальну чи застудну, але працює з глиною або природними ліками. "Якщо ми проведемо антидопінговий контроль при аналізі сечі, вийдуть кабачки, авокадо, вітаміни, куркума та імбир", пожартував.
"Холод генерує дефіцит кисню, і ми хочемо протилежного, щоб збільшити кровообіг, що збільшує васкуляризацію. Холод зменшує процеси загоєння", - сказав він. "Ми намагаємось зменшити надмірне запалення, але нам потрібно запалення, тому що це стимул для регенерації ", - додав він.
Пауло Маккарі пояснив, що "оскільки спорт рухає багато грошей, є багато брехні" Є люди, які кажуть вам, що є пристрої для відпочинку та вдосконалення, і це брехня. Міфів багато. Ви повинні бути дуже уважними", - підкреслив він.
На закінчення він зупинився на тому, наскільки важливим, крім харчової частини, є і емоційний аспект, щоб уникнути травм. "По-перше, коли ти бачиш гравців, поза визначає стан людини. Ти усвідомлюєш, як вони емоційно та внутрішньо. Ти повинен знати, як читати тіло. Тіло говорить, і не тільки ротом. Якщо ви бачите, що проблема виникає емоційно, ми направляємо вас до психолога, відповідного професіонала. Внутрішні органи можуть запалитися тим, що їдять, або емоціями. Емоції тісно пов’язані, тому горло закривається, коли ти не можеш щось сказати або коли з’являється вузол у животі. Це завжди пов’язано », - пояснив він.