Лимонна вода є не тільки ідеальним засобом для спраги, але і забезпечує організм вітамінами, мінералами та мікроелементами. Не кажучи вже про те, що її вважають найкращою природною енергетичною бомбою. Навіщо починати свій день з лимонної води? Ми вам скажемо!
1. Лимон сповнений таких електролітів, як магній, кальцій і калій, які зволожують організм.
2. Це приносить користь суглобам і зменшує біль у суглобах і м’язах.
3. Вживаючи теплу воду, лимонна кислота в лимоні реагує з іншими ферментами, кислотами та полегшує травлення.
4. Склянка лимонної води і печінка виробляє набагато більше ферментів.
5. Він очищає печінку, завдяки чому набагато легше позбавляється від токсинів.
6. Завдяки протизапальній дії лимона, він допомагає боротися з респіраторними інфекціями, ангіною та тонзилітом.
7. Допомагає регулювати роботу кишечника.
8. Антиоксиданти в лимоні захищають імунну систему, тому вони необхідні для нормального функціонування метаболізму.
9. Депресія та тривога часто спричинені низьким рівнем калію в крові, тому нервова система потребує достатньої кількості калію, який також міститься в лимонах.
10. Очищає кров, судини та артерії.
11. Лимон на день може знизити артеріальний тиск до 10%.
12. Він має підлужувальну дію, тому пиття перед їжею може допомогти підтримувати більш високий рівень рН в організмі. Чим вище рН, тим краще організм може боротися з хворобами.
13. Омолоджує шкіру завдяки вітаміну С в лимоні.
14. Розбавляє сечову кислоту та допомагає полегшити біль у суглобах та подагру.
15. Особливо рекомендується вагітним жінкам, оскільки лимон наповнений вітаміном С, який допомагає організму боротися з вірусами. Це також сприяє розвитку кісткової тканини плода, а завдяки високому вмісту калію розвитку мозкової тканини та нервової системи дитини.
16. Знімає печію, змішуючи чайну ложку лимонного соку і півсклянки води.
17. Допомагає розчинити камені в жовчному міхурі, камені в нирках та відкладення кальцію.
18. Пектин у лимоні трохи пригнічує голод, полегшуючи схуднення.
19. Знімає скарги на зубний біль та гінгівіт.
20. Запобігає розвитку раку через лужну дію лимона та нездатність расти в лужному середовищі.
Як і коли споживати?
Найкраще використовувати гарячу воду або джерельну воду. Вичавіть принаймні половину лимона на половину склянки теплої води, але можна навіть використовувати ефірну олію. Дуже важливо, щоб ви пили тільки натщесерце! Для максимального ефекту випивайте склянку води за годину до кожного прийому їжі. Кілька днів, і ви побачите ефект!