Не дотримуючись дієт і не стукаючи себе в спортзалі
Це називається метаболізмом сукупності біохімічних реакцій, що дозволяють виконувати життєво важливі функції. Це має велике значення на схильність до набирати вагу і жирові відкладення.
Обмін речовин має тенденцію до уповільнення після 40 років, тому що щороку, що минає, ми втрачаємо 1% м’язової маси. Крім того, жінки, як правило, мають повільніший метаболізм, ніж чоловіки, оскільки вони, як правило, мають меншу м’язову масу.
Все це може зробити нас набирати вагу або не худнути кілограми, які ми можемо набрати. На це вказує дієтолог Аміль Лопес, який дає нам дуже прості поради щодо активізації нашого метаболізму, щоб ми могли підтримувати адекватну масу тіла, яка не загрожує нашому здоров’ю.
- 8 простих прийомів, щоб схуднути, не голодуючи Рута Де Ла Плата
- 6 маленьких хитрощів для схуднення без дієти
- 6 безпомилкових трюків, щоб перепрограмувати свій метаболізм і почати худнути, щоб досягти
- 7 цікавих прийомів для схуднення та схуднення, які справді працюють у житті
- 7 найкращих вправ для схуднення та активізації обміну речовин