Перш ніж побачити рецепти соусів з низьким вмістом жиру що ми хочемо поділитися з вами у цій публікації, слід зазначити, що жири непогані, не всі, ви вже знаєте, що ті, що містять такі продукти, як горіхи, авокадо або оливкова олія першої віджиму, є не тільки здоровими, вони також необхідні для їх користі для здоров'я. Однак, оскільки це продукти з високою калорійною щільністю, необхідно контролювати споживану кількість, оскільки споживання калорій, яке перевищує витрату калорій, яке ми здійснюємо щодня, стає збільшенням ваги.

рецептів

майонез, наприклад, це соус, який вважається здоровим тому що його інгредієнти та процес виготовлення є, але столова ложка має близько 70 кілокалорій, і скільки ложок кладеться в російський салат, який ми так любимо влітку, або супроводжує якусь смажену їжу (де більше жиру і вже не так здоровий)? Тим не менш, ми також хочемо вплинути на проблему перероблених та ультраперероблених продуктів, які ми знаходимо в супермаркетах, із вражаючим повідомленням `` З низьким вмістом жиру '', тобто, як правило, коли щось видаляється з їжі, інші інгредієнти повинні бути включеними для досягнення того, щоб смак і текстура були найбільш подібними до традиційного приготування, і багато разів включали цукру або інші елементи, які є менш корисними, ніж хороший жир майонезу.

Під цим ми маємо на увазі те, що може бути кращим вживати невелику кількість традиційного майонезу, ніж велику кількість майонезу, що має знижену жирність. І може бути кращим варіантом спробувати деякі (або всі) 20 рецептів нежирних соусів, корисних та легких заправок, які поєднуються з усім, що ви можете побачити нижче. Всі рецепти виготовлені зі свіжих та натуральних інгредієнтів, вони смачні на смак, корисні, поживні, дуже універсальні для поєднання з різними продуктами та дуже прості у приготуванні.

Ви побачите, що існує кілька "помилкових" соуси типу майонезу або айолі, є й такі песто Y вінегрети За допомогою чого ви можете заправити салати, всілякі овочі, рибу, м’ясо, макарони, картоплю ... і ми навіть залишаємо вам шоколадний соус для десертів, сніданків та закусок, настільки простий, наскільки насичений, можливо найкращий соус для любителі темного шоколаду. У будь-якому випадку, нижче ви можете побачити рецепти заправки що може допомогти вам контролювати споживання жиру, а щоб отримати доступ до покрокової підготовки кожного з них, вам просто потрібно натиснути на ім’я, яке з’являється на фото.