Інструменти
21 день швидкої води
Привіт всім! Мене звати Девід, і я новачок на форумі.
Я пару років сидів на 80% вегетаріансько-веганській дієті. Я також спробував кілька коротких або напівкоротких постів. Багато разів 1,2,3 дня. Один із 6 днів, а в січні цього року один із 11 днів.
Поки я це робив, я намагався шукати щоденники-послідовності людей, які вже це робили, і я не знайшов багато, і те, що я знайшов, не відповідало моїм почуттям. Тож я подумав надрукувати наступні статті, які я буду робити.
І ось я збираюся розпочати водний піст наступного 19 червня. Мені 32 роки, я в доброму здоров’ї, регулярно займаюся спортом. Вага 107 кг і я 1,90.
Я розумію, що знайдуться люди, які цього не розуміють або навіть кажуть, що це нонсенс, я також вдячний за вашу співпрацю та коментарі.
Нехай буде зрозуміло, що моїми причинами є не лише втрата ваги, насправді це швидше побічний ефект, який не зашкодить.
Сподіваюсь, вам цікаво. Вітаю всіх.
Привіт всім! Мене звати Девід, і я новачок на форумі.
Я пару років сидів на 80% вегетаріансько-веганській дієті. Я також пробував кілька коротких або напівкоротких постів. Багато разів 1,2,3 дня. Один із 6 днів, а в січні цього року один із 11 днів.
Поки я це робив, я намагався шукати щоденники-послідовності людей, які вже це робили, і я не знайшов багато, і те, що я знайшов, не відповідало моїм почуттям. Тож я подумав про публікацію наступної роботи, яку я буду робити.
І ось я збираюся розпочати водний піст наступного 19 червня. Мені 32 роки, я в доброму здоров’ї, регулярно займаюся спортом. Вага 107 кг і я 1,90.
Я розумію, що знайдуться люди, які цього не розуміють або навіть кажуть, що це нонсенс, я також вдячний за вашу співпрацю та коментарі.
Нехай буде зрозуміло, що мої причини полягають не лише у втраті ваги, насправді це скоріше побічний ефект, який не зашкодить.
Сподіваюся, вам цікаво. Вітаю всіх.
Я не лікар, не дієтолог, або щось подібне, і я також новачок у вегетаріанстві.
На мою думку, ви не подумаєте, але. Як я можу висловити свою думку? Безкоштовно можна сказати вам, що такий тривалий піст здається справжньою нісенітницею, я ніколи не буду робити піст довше 24 чи 36 годин. Ви поставите своє здоров'я під загрозу.
З того, що я прочитав на цю тему, всі переваги посту отримуються за 24 години, навіщо його продовжувати?
"Переривчастий піст", тобто голодування 24 години 2 рази на тиждень, мені навіть здавалося б розумним (про цю систему говорять на декількох Інтернет-сторінках, якщо ви хочете, я можу шукати, і я розміщу посилання).
Я не лікар, не дієтолог, і нічого подібного, і я також новачок у вегетаріанстві.
На мою думку, ви не подумаєте, але. Як я можу висловити свою думку? Безкоштовно можна сказати вам, що такий тривалий піст здається справжньою нісенітницею, я ніколи не буду робити піст довше 24 чи 36 годин. Ви поставите своє здоров'я під загрозу.
З того, що я прочитав на цю тему, всі переваги посту отримуються за 24 години, навіщо його продовжувати?
"Переривчастий піст", тобто голодування 24 години 2 рази на тиждень, мені навіть здавалося б розумним (про цю систему говорять на декількох Інтернет-сторінках, якщо ви хочете, я можу шукати, і я розміщу посилання).
Ласкаво просимо Airlop !
Це нитка постів, в якій ви знайдете багато інформації про це: http://www.forovegetariano.org/foro/. сухо-сухе
"Визначте період 24 години, 1 або 2 дні на тиждень (Я рекомендую один, поки ви не адаптуєтесь), і не їжте протягом цього часу жодної їжі. Наприклад, вечеряйте одного дня о 20:00, а нічого не їжте до 20:00 наступного дня. Цілодобова річ має кілька пояснень: 1) нею легко керувати (ви починаєте піст і закінчуєте його одночасно наступного дня) 2) достатньо часу, щоб досягти майже всіх переваг, пов’язаних з голодуванням і 3) це не так довго, якби почало зазнавати негативних наслідків (перейти в режим голоду) ".
"Визначте період 24 години, 1 або 2 дні на тиждень (Я рекомендую один, поки ви не адаптуєтесь), і не їжте протягом цього часу жодної їжі. Наприклад, вечеряйте одного дня о 20:00, а нічого не їжте до 20:00 наступного дня. Цілодобова річ має кілька пояснень: 1) нею легко керувати (ви починаєте піст і закінчуєте його одночасно наступного дня) 2) достатньо часу, щоб досягти майже всіх переваг, пов’язаних з голодуванням і 3) це не так довго, якби почало зазнавати негативних наслідків (перейти в режим голоду) ".
Послухай, Лоре, ти збираєшся мене пробачити, але я почав читати довгу статтю, яку я зазвичай не роблю, і в першому абзаці я знаходжу це.
«Коли людині нічого їсти, найрозумніше робити пост». - Будда
Одним з найпоширеніших міфів серед так званих фахівців з харчування є необхідність годувати організм кожні кілька годин, приймаючи 5 або 6 прийомів їжі на день, нібито, щоб уникнути уповільнення метаболізму.
На практиці така періодифікація - не обов’язково погана ідея, і це те, що я також рекомендую у своєму посібнику з їжі.; Однак для мене причина в тому, що вона краще адаптується до поточного способу життя і тому, що ми звикли своє тіло відчувати голод кожні 2-3 години, що насправді не відображає нашу "природу". (.) "
Вибачте, але мене не цікавить те, що я маю сказати наступним чином.
І, очевидно, передбачувана маленька фраза, сказана Буддою, тому що я розумію, що неможливо зупинити цю лавину копіювання фраз одне з одного, які приписуються кожному.