Привіт, після важкої аварії у мене зламався другий поперековий хребці, подвійний перелом руки, який був зафіксований титановою пластиною, і подвійний перелом ноги. Це був мій хребет, який прив’язав мене до ліжка, де я провів два місяці, не сидячи і не гуляючи. Я повністю втратив м’язову масу, м’язи пожиріли, я важкий, і тіло не може мене переносити. Лікар порадив мені худнути і плавати все життя. Мені потрібна порада, яку дієту приймати, щоб схуднути, а також харчуватися, і які вправи, крім плавання, я можу почати робити, і якщо взагалі. Лікар сказав, що лише через рік після аварії я можу починати більш інтенсивні вправи поза водою. Будь ласка, допоможіть мені, мені потрібно отримати хоча б таку форму, я не можу дивитись на себе і, крім того, мені важко жити з таким тілом. Після аварії минуло 4 місяці. ну спасибі
Хороший день. Зрозуміло, що ваша справа в руках лікарів, але ви повинні взяти відповідальність за себе і за себе. На практиці це означає робити все можливе, щоб якомога швидше прийти у форму. Однак ви також повинні поважати рекомендації лікаря, який повинен мати найбільшу інформацію про ваш стан. Однак робіть все, що не є прикордонною шкодою (падіння на землю, інші), і адаптуйте все своє життя, свої звички, свою повсякденну діяльність до цієї єдиної мети. Оскільки ваш лікар повинен захищати вас (і самого себе, якщо він дає вам погану пораду), його стратегія - обережність. Оскільки ваш стан та адекватна порада вимагають обговорення та аналізу вашого стану, неможливо точно відповісти: "роби це, не роби цього". Ви можете підвищити стан м’язів будь-якими вправами, навіть якщо це просто стоячи з ліжка на стоячи і знову і знову. Якщо вас також надихнули деякі наші статті про харчування та регенерацію. Ви будете мати практичну інформацію, яка допоможе вам відновитись швидше. Продукт, рецепт якого ми розробили та перевірили для мене, також допоможе вам ефективно відновити м’язову масу. Це називається оздоровчий білок. Шукайте всю згадану інформацію на нашому веб-сайті: