Дещо властивості редьки Для здоров'я вони повинні полегшити проблеми з сечовипусканням, лікувати запори та вітіліго, запобігати проблемам дихання, контролювати артеріальний тиск, покращувати стан капілярів, допомагати схуднути та інші, про що ми розповімо нижче.

Редис може бути білим, фіолетовим, червоним або чорним, круглої або циліндричної форми. Їх їдять сирими, вареними або як соління, а їх насіння також забезпечують олію, яка використовується в різних продуктах для здоров’я.

властивості

Що зазвичай вживають з редиски, це їхні квіти, листя, насіння та стручки. В Азії редьку називають "дайкон".

21 найкраща корисна властивість редьки

1- Вони полегшують сечовивідні проблеми

Ця їжа, будучи природним сечогінним засобом, сприяє виробленню сечі, і навіть, згідно з журналом Applied Radiation and Isotopes, її вживання рекомендується для лікування інфекцій, загострених токсинами в організмі.

Ці переваги також можна поширити на ліквідацію каменів у нирках. Сік редьки допомагає зняти запалення сечовивідних шляхів і відчуття печіння, що виникає при сечовипусканні під час ІМП.

2- Лікування раку

Редька дуже багата на вітамін С, а також є потужним детоксикантом, саме тому Міжнародне товариство садівничих наук припускає, що її настійно рекомендується застосовувати хворим на рак, особливо у товстій кишці, нирках, кишечнику та шлунку.

Редис має важливий вплив на генетичні шляхи ракових клітин, насправді вони можуть викликати апоптоз, тим самим виключаючи розмноження ракових клітин.

3- Це потужна протизапальна їжа

Дослідження показало, що редька є потужним протизапальним засобом. Це пов’язано з тим, що він має унікальну молекулу, яка допомагає зменшити запальні проміжні речовини в крові, які зазвичай викликають запальні симптоми через інфекцію або травму.

4- Лікування вітіліго

Насіння редьки використовуються як лікування вітіліго завдяки їх детоксикаційним та протираковим властивостям.

Редька також містить вітамін С, фосфор, цинк і деякі представники комплексу вітаміну В, які корисні для шкіри.

Крім того, вода в редисі також допомагає підтримувати здоровий рівень вологи в шкірі.

Завдяки своїм дезінфікуючим властивостям, редис також допомагає очистити шкірні розлади, такі як сухість шкіри, висип та тріщини.

5- Знімає запор

Дослідження, проведене Продовольчою та сільськогосподарською організацією ООН, показало, що редис є дуже високим джерелом клітковини, а це означає, що він додає значний обсяг дефекації, сприяючи регулярному виділенню і полегшуючи симптоми запору.

6- Вони запобігають проблемам з диханням

Ця рослина є чудовим протизастійним засобом завдяки великій кількості вітаміну С, який він містить, оскільки запобігає поширенню інфекцій у горлі та легенях, а також знімає запалення в носі та дихальних шляхах.

Поряд з цим, редька має сильну і природну пряність, тому вона також може видалити надлишок слизу з горла, сприяючи поліпшенню роботи дихальних шляхів.

7- Вони контролюють артеріальний тиск

Редис містить у своєму складі високу дозу калію, елемент, який, як показали різні дослідження, має високу ефективність у контролі артеріального тиску.

Роль калію в кровотоці полягає в тому, що коли він взаємодіє з артеріальним запасом судинних русел, він може розслабити судини і, отже, збільшити їх потік. Знижує тиск, розширюючи кровотік, замість того, щоб проштовхувати його через вузькі канали.

8- Вони полегшують проблеми з печінкою

Ця рослина виявилося дуже ефективною у контролі здоров’я печінки та шлунку, діючи як потужний детоксикант.

Як пропонується у книзі «Лікування жовтяниці» Франсуа Дю Порта, його використання надзвичайно корисно при лікуванні цієї хвороби, оскільки воно усуває білірубін, а також підтримує його вироблення на стабільному рівні.

Редис також зменшує руйнування еритроцитів, що трапляється у людей, які страждають на жовтяницю, збільшуючи надходження свіжої кисню до крові. Чорна редька є більш переважною при лікуванні жовтяниці, а листя редьки також дуже корисні при лікуванні.

9- Низький глікемічний індекс

Ця їжа містить низький глікемічний індекс, що також сприяє засвоєнню цукру в крові.

Ця характеристика робить його настійно рекомендованим для людей, які страждають на діабет, оскільки вони можуть перестати так сильно турбуватися про стрибок або швидке падіння, коли вони їдять, або залишатися подалі від їжі протягом певного періоду часу.

10 - Лікування вугрів

Як зазначалося вище, редька настійно рекомендується для підтримки здоров’я шкіри.

У цій рослині багато вітаміну С, комплексу вітаміну В, фосфору та цинку, що допомагає підтримувати більш вологу та здорову шкіру. Його використання навіть рекомендується як природний засіб для чищення обличчя.

Більш того, дезінфікуючі елементи редиски допомагають усунути такі, як сухість шкіри, свербіж, висип, інфекції та шкірні проблеми, такі як подряпини на шкірі.

Якщо ви зацікавлені в позбавленні від прищів, натисніть тут.

11 - Вони є потужним протигрибковим засобом

У цій рослині присутній протигрибковий білок RsAFP2, який, згідно з дослідженням, спричинив загибель звичайного грибка, який зазвичай зустрічається у людей, викликаючи вагінальні інфекції та дріжджові інфекції (молочниця).

12 - Вони лікують проблеми з нирками

Як сечогінний, очищаючий та дезінфікуючий засіб редис допомагає у лікуванні багатьох захворювань нирок. Його сечогінні властивості допомагають виводити токсини, накопичені в нирках, і зменшують накопичення токсинів у крові, зменшуючи тим самим їх концентрацію в нирках.

Редька також допомагає запобігати появі каменів у нирках, а також допомагає лікувати їх.

13 - Вони допомагають лікувати геморой

Редис розглядається як корм, а це означає, що він складається з неперетравлюваних вуглеводів, що полегшує травлення, затримку води та усуває запори, що є однією з основних причин геморою.

Як зазначалося вище, ця рослина має детоксикаційні властивості, що допомагає дуже швидко вилікувати симптоми геморою.

Сік редиски також рекомендується для зняття дискомфорту в травній та видільній системах.

14 - Знімає дискомфорт при остеоартрозі

Вітамін С необхідний для виробництва колагену, який є частиною того, що становить хрящі, присутні в організмі людини

Вітамін С, присутній у редьці, також є антиоксидантом, який може допомогти обмежити пошкодження хряща, яке може бути спричинене вільними радикалами, що знаходяться в організмі. Зрештою, це може допомогти кожному, у кого діагностовано артрит, а також запобігти його в першу чергу.

15 - Допомагає підтримувати здорове волосся

Редька, покращуючи кровообіг, також допомагає нашому тілу підтримувати краще здоров'я шкіри голови, запобігаючи втраті волосся та покращуючи зовнішній вигляд нового волосся.

Цю їжу також можна використовувати для лікування надмірної сухості або жирної шкіри голови, оскільки вона забезпечить необхідні поживні речовини для шкіри голови.

16- Вони допомагають схуднути

Редис багатий клітковиною, тому він забезпечує значне відчуття голоду, не збільшуючи калорій у раціоні. Вони мають низьку кількість засвоюваних вуглеводів і мають багато води всередині. Глікемічний індекс у них низький, тому вони також покращують ефективність метаболізму в цілому.

17 - Вони служать для зниження температури

Редька знижує температуру тіла у випадках лихоманки, а також знімає запалення, спричинене цим підвищенням температури. Вживання настою соку редьки з сіллю також допомагає як дезинфікуючий засіб, борючись з інфекціями, що викликають лихоманку.

18 - Вони є протисвербіжними продуктами харчування

Хто не відчував прикрих відчуттів свербіння після укусів комах, таких як комарі або блохи; навіть від укусів бджіл. Сік редьки допомагає зменшити біль, зменшити свербіж і зняти дискомфорт в уражених місцях.

19 - Вони допомагають у випадках зневоднення

Редис в основному складається з води, тому він є чудовим способом підтримувати зволоження.

Підтримка належного рівня гідратації по-різному приносить користь організму, особливо травній системі, оскільки зменшує запори, покращує ефективність процесу травлення та забезпечує краще засвоєння поживних речовин з їжі в шлунково-кишковому тракті.

20 - Вони допомагають у лікуванні жовтяниці

Через свої детоксикаційні властивості редис дуже корисний для шлунку та печінки. Їм вдається очистити кров і вивести з організму токсини та відходи. Ось чому вони настільки ефективно лікують жовтяницю, виводячи надлишок білірубіну до прийнятного рівня.

Вони також зменшують руйнування еритроцитів, що відбувається у пацієнтів, які страждають цим симптомом, збільшуючи надходження свіжого кисню в кров.

У цих випадках чорна редька забезпечує найбільшу користь, як листя редьки.

21 - Вони служать для лікування серцево-судинних захворювань

Редис багатий антоціанами, водорозчинними пігментами, які надають овочам фіолетовий колір. Це тип флавоноїдів, який, крім того, що забезпечує колір, надає багато користі для здоров’я.

Доведено, що вони зменшують кількість серцево-судинних захворювань, а також їх протизапальні та протиракові властивості.

Інші переваги

Окрім низького глікемічного індексу та високого вмісту води, редис є важливим джерелом мінералів, таких як магній. Вони також забезпечують йодом, калієм, який допомагає функціонуванню системи кровообігу та центральної нервової системи, та сіркою, яка діє як потужний антиоксидант.

Редька також має важливий внесок у вітамін С, ще один антиоксидант, який виконує протиракові функції в організмі. Ще однією речовиною з тими ж властивостями, яку містить редис, є ізотоціанати, які допомагають запобігти раку, зупиняючи розвиток і ріст пухлини в організмі.

Ту саму функцію виконують інгібітори протеази, що містяться в редисі, оскільки це зупиняє ріст ракових пухлин. Всі ці сполуки мали б протиракову дію.

Вони корисні для лікування шкірних захворювань, таких як вугрі, та покращують загоєння ран. Вони також знімають дискомфорт при опіках та укусах комах, що викликають свербіж і біль.

Завдяки високому вмісту клітковини, він покращує роботу травної системи. Це дозволяє збільшити кишкову флору і зменшити кількість бактерій, що викликають здуття живота, гази і важкість. Також його бактерицидна здатність корисна при діареї та запорах, як при гастроентериті або синдромі подразненого кишечника. На додаток до цього, він є чудовим сечогінним засобом завдяки високому вмісту калію.

Як включити їх у раціон харчування та способи їх споживання

Редис - це трава, яка належить до сімейства хрестоцвітних, тому вона має протизапальні, антиоксидантні та бактерицидні властивості. Висота сягає 80 сантиметрів, і найбільш їстівною частиною є бульба, що знаходиться біля основи стебла та частини кореня.

Існують історичні записи про його споживання з найдавніших часів, будучи частиною основного раціону рабів, які будували піраміди в Єгипті.

Редис, крім численних корисних речовин для харчування та здоров'я, легко знайти і недорогий овоч. Ви можете знайти різні сорти редиски, які забезпечують однакові властивості організму і споживають їх різними способами.

Їх можна подрібнити в сік редьки, їсти в сирому вигляді в складі салатів або додавати до приготованих страв.

Сік редьки відомий своїми цілющими властивостями та допомагає в дієтах для схуднення. Рекомендується змішувати його з морквою, щоб ще більше збільшити поживні речовини. За даними японського дослідження, цей сік усуне жирові відкладення, що містяться в організмі.

Дві склянки соку редьки на день дозволять організму детоксифікуватися, покращать функції печінки та нирок та підтримувати добре травлення, уникаючи запорів.