Кілька років тому Зак Фоглер важив ще 210 фунтів, що врешті призвело до того, що у нього діагностували високий кров'яний тиск і діабет. Його батько також мав надмірну вагу і помер від серцевого нападу, після чого Зак вирішив змінити спосіб життя.

фунтів

Чоловік почав регулярно займатися спортом, кардинально змінив дієту, тому схуд більше 100 кілограмів і навіть працює особистим тренером.

(обкладинка: 123rf)

Пов’язані статті

7 грубих помилок у харчуванні на думку дієтологів

Сира дієта корисна для вас?

7 причин, чому весь день - саме це

Пийте їх замість кави

6 секретів за животом кісток

Більше статей на цю тему

7 грубих помилок у харчуванні на думку дієтологів

Чи є у вашому раціоні хаос? Ви збиваєте кожен смаколик, який вам заважає? Експерти з питань харчування застерігають від таких харчових звичок!

7 причин, чому весь день - саме це

Бувають дні, коли наш розум майже весь стосується їжі, хоча ми вже приготували всю міцну їжу з нашого офісного та домашнього ящиків.

Небесно солодкий сніданок менше 300 ккал

Якщо вам це подобається, але нудна проста каша, ми покажемо вам пару корисних альтернатив - кожна містить до 300 калорій.