Скільки випадків ми вже нарахували у Планеті-триатлоні про те, як спорт врешті-решт змінює життя. І це те, що тренувальний триатлон, тренувальний марафон - це більше, ніж тренування спорту, це тренувальне ставлення та спосіб життя. А якщо не запитати Ітана Тейлора, 21-річного американського студента, який у січні 2018 року він важив колосальних 167 кілограмів, а в травні 2019 року йому вдалося схуднути з 84 до 83 кіло.

Не те щоб Ітан коли-небудь був маленьким хлопчиком, швидше він був великим. Він виріс, граючи у футбол під час школи, і до кількох років тому вага ніколи не створювала для нього проблем. Він активно тренувався та грав у футбол протягом усього етапу коледжу. Після закінчення та започаткування коледжу все почало змінюватися, і Ітан накачав 30 кілограм відразу на своє тіло завдяки поганим харчовим звичкам. Психологічно він теж не переживав вдалого часу, симптоми депресії та тривоги, які він намагався вирішити за допомогою їжі та алкоголю. Вправа пішла з життя і його студентські обов'язки теж. І ось як він прибув наприкінці 2017 року, покинувши університет, бо не був впевнений, що хоче вивчати.

Повернувшись додому, він почав ходити на терапію та мануального терапевта для набридливої ​​травми спини. Це Восени 2017 року він досяг своєї максимальної ваги 167 кіло і він не міг робити багато, здавалося б, простих речей, таких як їзда на велосипеді. Він намагався схуднути за допомогою дієти, але схуд на 10 кілограмів. Ітан знав, що якщо він хоче схуднути, то дійсно повинен почати займатися по-справжньому.

Мета: скинути половину ваги

У січні 2018 року була поставлена ​​мета, схуднути до половини своєї ваги на той час, яка становила 167 кіло. Для цього він вирушив у довгий шлях із короткотерміновими цілями. Перші кілька місяців я катався на велосипеді по півгодини три-чотири рази на тиждень. Спочатку боліла спина, але біль поступово стихав, коли вона худла. Його дієта стала базуватися на білках і вуглеводах, таких як курка та рис, замість гамбургерів.

У червні 2018 року Ітан почав працювати. Спочатку я робив це потроху і на дуже короткі відстані. Потім він зупинився, щоб погуляти на кілька хвилин і ще трохи побіг. Ось як він пройшов шлях від пробігу 1500 метрів до 5 кілометрів. Схуднувши, вона склала список речей, які хотіла зробити, щоб мотивувати себе і продовжувати бігати. Одним з його побажань було пробіг півмарафон, і не короткий і не ледачий, він записався на півмарафон у Чикаго у 2019 році зі своїм старшим братом, Заком. Навчання братів розпочалось у лютому 2019 року, і, схоже, щодня справи покращувались.

Настав великий день, 19 травня, а Ітан закінчив півмарафон за 2:09:49. На той час він уже схуд 77 кілограмів, решту з того часу втратив, бігаючи та харчуючись здоровою їжею (курка, рис та брокколі).

21-річний
Фото: Ітан Тейлор

Наступний гол: Чиказький марафон

Наступний виклик - подвоєння того, що він пробіг у травні минулого року. Він втратив половину ваги і хоче пробігти вдвічі більшу дистанцію, Чиказький марафон у жовтні, і зробити це менш ніж за п’ять годин. Побіжить збирати гроші на благодійну акцію "Дія для здорових дітей", спрямовану на боротьбу з ожирінням серед дітей.

Цілий урок для людей з проблемами зайвої ваги про те, що здорове та активне життя можливе кожному, потрібно лише встати та рухатися. Якщо ви хочете бігти, все, що вам потрібно зробити, це почати.