Стрес, втома, пригнічений імунітет стали частиною сучасного життя. Іноді не потрібно йти в аптеку і купувати дорогі ліки, а збалансувати раціон і, можливо, додати деякі рослини з лікувальними властивостями.
Однією з таких рослин є кропива, яка може стимулювати імунітет і регенерацію клітин, сказав Михайло Гінзбург, директор Інституту досліджень дієтології та дієтотерапії в Самарі, на березі Волги.
"Кропива містить багато біоактивних речовин, зокрема флавоноїди, вітамін В9 або фолієву кислоту та аскорбінову кислоту, тобто вітамін С. Ось чому вона корисна для нашого метаболізму", - стверджував він.
Нестача вітаміну В9 призводить до анемії, серцево-судинних захворювань та депресії. Стан шкіри та нігтів, структура волосся також сильно залежить від фолієвої кислоти.
Кропиву можна включати в різноманітні страви: від супів до салатів та напоїв. Оскільки жалить, її збирають у рукавичках, потім її слід прокип’ятити кілька хвилин і вона готова до приготування.
"Для кропиви практично немає протипоказань, але може знадобитися бути обережнішим із такими захворюваннями шлунка, як гастрит або виразка", - сказав лікар.
- Проти коронавірусу ожиріння може змінити імунну систему - Тукуман Актуалідад
- Вплив вітамінів на допомогу імунній системі є негайним
- Ця дієта з високим вмістом антиоксидантів зміцнює імунну систему літніх людей - Infobae
- Захворіть мінус 6 продуктів, які зміцнюють вашу імунну систему
- Що таке музейна система відеоспостереження; ISED