Найкращі та найгірші напої для схуднення Шандор Олександра Валерія Заміна рідини завжди є ключовою, особливо влітку. Ми допомагаємо вам з тим, що ковтати, а чого не робити, якщо ви просто хочете скинути кілька кілограмів.

Багато роблять помилку, коли, звертаючи увагу на своє харчування, напої якимось чином залишаються поза контролем.

Напій, що спалює жир - рецепт для еліксиру для схуднення (і навіть смачний:))

Проте, за підрахунками, в середньому п'ята частина щоденного споживання калорій припадає на напої. У найспекотніші місяці навіть основний прийом калорій може зісковзнути таким чином, і, на жаль, не зовсім з найбільш корисних джерел енергії. Хоча хороша новина полягає в тому, що є також напої, які допоможуть вам схуднути. Найкраща вода. Ви можете заощадити сотні калорій на день, переключившись на чисту воду.

Цього краще уникати

Не кажучи вже про те, що дві склянки води перед їжею сприяють відчуттю ситості, тому ви будете менше їсти. Крім того, було доведено, що питна вода прискорює обмін речовин.

найкращий

Ви можете приховати стільки ж цінних поживних речовин, як і сік, лише набагато менше калорій. Єдиний недолік - якщо вміст солі у нього занадто високий. Особливо для томатного соку зверніть увагу на додаткові добавки!

Кофеїн прискорює процес видалення жиру з рота, прискорюючи спалювання жиру.

  1. Шокуючий секретний напій: я не сидів на дієтах і
  2. Схуднути на стегнах
  3. Найкращі та найгірші напої для схуднення: Фітнес-академія

Він без калорій сам по собі і дуже багатий антиоксидантами. Але будьте обережні! Якщо цього не робити з двома чашками на день, це може зашкодити вашому здоров’ю серцево-судинної системи, і ви також повинні мати підвищений ризик діабету 2 типу.

А додані молоко, вершки та цукор можуть «зіпсувати» все це. Зелений чай. Найбільш вдалий вибір, якщо ви хочете трохи здорового обертання. Не чекайте, що це матиме такий самий ефект, як кава! Зелений чай - це повільніший, але набагато довший найкращий напій для схуднення.

Окрім того, що не містить калорій, він також сприяє процесам, необхідним для схуднення. Поки ще не зовсім зрозуміло, як це працює, але вчені виявили стільки, що так звані катехіни можуть зіграти в цьому свою роль. Екстракт зеленого чаю також доступний у формі капсул, що забезпечує мультиплікаційний ефект - перед прийомом обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем.

Найкращий напій для схуднення - алкогольне пиво.

Більше статей на цю тему

Тут ми наголосимо, що це буде пляшка, не більше, і це не найкращий напій, щоб втратити літр. Пиво дійсно стимулює ваш метаболізм і є найкращим найкращим напоєм для схуднення для травлення, якщо ви зупинитесь на такому. Якщо, з іншого боку, ви перестараєтесь із точки зору споживання, ваша пивна осколка може швидко вирости.

Ароматизована вода. Врешті-решт, ми ще раз згадуємо воду, бо вона все ще справжня. Якщо ви хочете різноманітності, можете кинути кілька скибочок лимона, лайма або огірка. Важливо, що найкращий напій для схуднення - це домашня версія, адже сорти, доступні в магазині, також можуть стати пасткою калорій. Найгіршими є газовані безалкогольні напої.

5 найкращих напоїв, що спалюють жир - дієтичні Феміна

Разом з ними, на жаль, по горлу можуть стікати сотні «порожніх» калорій, непридатних для організму. Здається, версії без цукру однозначно вирішують цю проблему, проте суперечливі дослідження до цього часу виявили, чи сприяє це втраті ваги.

Деякі результати свідчать про те, що дійсно може бути перевага в короткостроковій перспективі, тоді як інші дійшли висновку, що прихильники легких безалкогольних напоїв навіть набирають вагу. Калорійна бомба великою, як газований безалкогольний напій.

Це може бути найкращий напій для схуднення та збагачення мінералами, але ви також можете знайти його в здоровій їжі та напоях. Вашому організму найкраще повністю утриматися від енергетичних напоїв. Якщо вам подобається їх смак, іноді ви можете ковтнути один, найкращий напій для схуднення - не розглядайте його як повсякденну альтернативу заміні рідини.

Ми вже згадували, що корисний ефект чорної кави можна заперечити, якщо додати багато нездорових речей. Це настільки вірно, що пінистий кавовий вірш може містити навіть калорії, що еквівалентно цілому харчуванню.

Якщо ви абсолютно не любите чорний колір, ви можете покращити свій смак за допомогою крихітного молока з низьким вмістом жиру та підсолоджувача, що сприяє форму. Легкі алкогольні напої. Вони, як правило, дуже легкі з точки зору вмісту алкоголю, але ви вже розглядали етикетку?

Ми можемо їх спокійно пити

Є також такий, який, незважаючи на невелику упаковку, містить більше калорій. Якщо ви прагнете легкого освіження, споживаного з певною відповідальністю та помірністю літніми вечорами, бризкання може стати набагато кращою альтернативою.

Серед них алкогольні та безалкогольні можуть бути злими. Перший пов’язаний з порожніми калоріями алкоголю, але цукровий сироп або інший дивовижно солодкий інгредієнт присутній майже у всіх них.

Одним з найвідоміших є Білоруський, який містить горілку, кавовий лікер і свіжі вершки, завдяки чому він містить більше калорій. Сумнівні соки. Вони можуть містити стільки калорій, скільки газовані безалкогольні напої, але зазвичай вони містять більше поживних речовин. І як добре було б, якби ви могли отримати найкращий напій для схуднення без цукру з вітамінами та антиоксидантами!

Якщо ви все-таки вирішили робити покупки в магазині, краще утриматися від усіх видів підсолоджувачів, навіть натуральних сортів. І завжди перевіряйте етикетку, оскільки цукор або підсолоджувач можуть бути не єдиним неприємним сюрпризом! Модні напої можна робити практично з будь-яких фруктів. Банани - найкращий напій для схуднення, полуниця - найпопулярніша, але межі встановлює лише ваша фантазія.