Можливо, ви навіть не хочете вірити в це, але у вас вже попереду 22 тиждень вагітності (22 тт). Минув час і ти ви носите під серцем дитину 5-го місяця. До пологів залишається лише 18 тижнів.
Стаття дуже детальна, якщо вас цікавить конкретний розділ, ви можете перейти до:
Хоча вагітність вважається прекрасним часом, для деяких майбутніх мам це становить 40 тижнів турботи, виснаження та стресу. Якщо ви належите до цієї групи жінок, не втрачайте рівноваги. Дізнайтеся, що вас чекає, а чого не пропустите, і як можна більше насолоджуватися вагітністю.
Як розвивається дитина
Ваша крихта зростає з дня на день і на 22-му тижні його розмір можна порівняти з кокосовим горіхом. У цей період немовлята досягають в середньому довжини 28 сантиметрів і ваги близько 450 грам.
Дитина, що розвивається під вашим серцем, стає все кращою і кращою це вже схоже майже на готового новонародженого. Незважаючи на те, що повіки у нього все ще закриті, очі під ними поступово починають рухатися. Маленькі пучки тонких білих волосків утворюють брови, а також присутні вії.
Мозок дитини розвивається з додатковою швидкістю і утворюються важливі нервові закінчення. Дитина вже має звички до сну, і, як і у новонародженого, у випадку з плодом фази неспання чергуються з фазами відпочинку. Крихта крутиться приблизно від 12 до 14 годин на день, про що ви можете зрозуміти тим, що не відчуваєте жодного удару.
Почуття на підйомі
Більшість почуттів вашого маленького скарбу вже на відносно просунутому рівні. Наприклад, коли справа стосується слуху, дитина стає все більш чутливою до зовнішніх подразників. Якщо на цьому тижні вам зробили УЗД, і сканування порушив гучний звук, ви могли побачити, як ваша дитина реагує на це, рухаючи руками або ногами.
Навіть тактильні навички крихти рухалися вперед, отже він поступово починає експериментувати з цим новим значенням. Він погладжує випадково виявлену частину свого тіла, хапає великий палець і засовує його в рот, він грає пуповиною.
Смакові рецептори дитини продовжуватимуть розвиватися протягом наступних кількох тижнів. Те, як ви їсте зараз, може вплинути на смаки, які ваша дитина віддасть перевагу навіть після народження. Тому не забувайте вводити у свій раціон якомога більше здорової їжі.
Що відбувається з вашим тілом?
Ви, напевно, багато чули чи читали про первинні симптоми вагітності та набір ваги під час вагітності, але як щодо цього про позитивні сторони, такі як душевна вагітна красуня, здорова шкіра, густе волосся або повна груди?
Ти весь світишся
Гормональна буря попередніх місяців вже не завдає шкоди вашому організму, навпаки - ви відчуваєте свіжість і ти весь світишся.
У другому триместрі ви офіційно вступили в період вагітності, який також називається "Любовний триместр". Це позначення стосується насамперед зростаючої потреби в близькості. Приємні моменти з партнером точно не зашкодять дитині, тому насолоджуйтесь ними як слід!
Зверніть увагу на гігієну порожнини рота
Можливо, єдиним негативним фактором гормональних змін у другому триместрі є в сім разів збільшується ризик карієсу і кровоточивість ясен. Якщо у вас були подібні проблеми до вагітності, вони тепер можуть погіршуватися.
Інфекції, викликані будь-якими захворюваннями зубів, можуть бути i проблеми зі здоров’ям вашої дитини. Тому продовжуйте регулярно відвідувати стоматолога та ретельно доглядайте за зубами.
Набряк щиколоток
Можливо, ваш живіт зростає не лише сьогодні. Багато жінок виявляють, що під час вагітності вони якимось чином збільшують ноги і набрякають щиколотки. Краватка може бути пов’язано з високим кров’яним тиском, або вміст білка в сечі, але зазвичай означає не що інше, як неприємність під час вагітності.
Однак, якщо ви все ще почуваєтесь невпевнено, поговоріть зі своїм лікарем. Якщо він запевнить вас, що все в порядку, мабуть, так і буде. Постарайтеся не обтяжувати свою психіку зайвими сумнівами.
Для зменшення набряклості відпочивайте якомога частіше з витягнутими ногами вище свого серця, і уникайте довго стояти.
Живіт для захоплення
На 22 тижні ваша матка настільки збільшена, що відбивається на округлому животі. Вона стає круглішою і симпатичнішою, і тому він просто починає привертати увагу оточення. Хоча це залишається лише з поглядами, все в порядку. Однак у майбутніх мам дотики, особливо у незнайомців, можуть викликати найнеприємніші почуття.
Хоча деякі жінки з ентузіазмом вітають публічну демонстрацію прихильності до свого зростаючого живота, воно може бути не таким охочим до інших. Якщо ви один з тих, хто прямо проти цього, не соромтеся говорити. До цього існує кілька підходів:
Перші месенджери
Чи відчуваєте ви нерегулярні, безболісні скорочення живота? Це можуть бути так звані сутички Брекстона Хіксона. Але не лякайтеся, це просто свого роду вправи матки, яка готується до пологів. Так звані кур'єри можуть "відвідати" вас у будь-який час після 20 т, і чим ближче він наближається до 40 т, і, отже, день D, тим частіше вони можуть тебе здивувати.
Помилкові сутички не небезпечні, тому причин для паніки немає. На відміну від справжніх вони приходять лише зрідка і з дуже нерегулярними інтервалами. Зазвичай вони звучать, коли ви змінюєте положення, що не стосується справжніх скорочень.
Позбудьтеся турбот і стресів
Донедавна ви святкували, що у вас позаду була половина вагітності, і ви вже панікували?
ви відчуваєте, що у вас немає часу ні на що, крім роботи, прибирання та своїх турбот?
ви відчуваєте, що ваша робота занадто виснажлива?
ви відчуваєте, що потрапили в тіло когось іншого, і вам не вистачає свого старого?
ви відчуваєте, що це насправді залежить від вас, але насправді багато, і ви не знаєте, що робити?
ви відчуваєте, що не можете бути хорошою матір’ю, бо все одно не почуваєтесь батьками?
Нормально, щоб ці та подібні питання спадали вам на думку. Один ви перебуваєте під впливом гормонів, які з вами роблять те, що хочуть, і в той же час необхідно усвідомити, що прихід дитини у світ - це справді велика відповідальність. Добре, що ви думаєте про те, що буде, але не потрібно втрачати голову. Розслабтеся, розслабтеся і насолоджуйтесь дивом нового життя.
Ви можете повністю уникнути пастки стресу або, принаймні, послабити напругу, яку приносять деякі ситуації. Не дозволяйте своїм страхам керувати вами. Ось декілька порад та підказок, які можуть вам допомогти.
Не поспішайте для себе
Щодня знаходьте хоч якусь мить для себе і робіть те, що вам справді подобається. Навіть якби це було лише 10 хвилин з ногами на столі ви присвячуєте соціальним розділам журналів.
Поговоріть зі своїм керівником
Ви повинні бути чесними зі своїм начальником і визнати, що не почуваєтесь у формі - врешті-решт, ніхто не може хотіти, щоб ти була суперженю за будь-яких обставин. Бувають випадки під час вагітності, коли ви просто фізично не можете змагатися зі своїми колишніми показниками. Вам потрібні короткі канікули, перерва або просто перерва на день. Ви побачите, що вони будуть відповідати вашим потребам на роботі.
Переоцініть вимоги до себе
Коригуйте свої початкові очікування більш розумними планами та цілями. Оскільки під час вагітності ви стомлюєтесь більше, ніж зазвичай, вам доведеться переоцінити, що ви можете зробити за день. Якщо ви копіюєте завдання і катаєте їх перед собою, як брилу, подумайте, чи всі вони дійсно потрібні. Розподіліть свої обов’язки на менші частини і щодня робіть щось. Ви побачите, що незабаром у вас все буде під контролем.
Побалуйте себе
Окуніться у ванні (уникайте занадто гарячої води) або прийміть гарячий душ. Тепла вода змиває стрес і напругу, розслаблює м’язи і суглоби. М’який масаж також може допомогти вам при болючих спині і шиї.
Поговоріть про те, що вас турбує
Висловивши свої сумніви та занепокоєння вголос та назвавши їх, ви допоможете поглянути на них з іншого погляду. Поговоріть з друзями, які вже мають дітей, або з вашим партнером і вислухайте його точку зору. Якщо страх і занепокоєння зберігаються, подумайте про консультацію психолога.
Просити про допомогу
Друга або наступна вагітність завжди складніша за першу, оскільки у вас набагато більше обов’язків. Якщо у вас вже є діти вдома і вас охоплює відчуття, що навіть коротка перерва або відпочинок просто не настає, не соромтеся просити про допомогу. Попросіть маму, партнера чи доброго друга піклуватися про дітей протягом декількох годин щотижня. Ви нарешті зможете його вимкнути і віддатися хоча б хвилині мовчання.
Боріться з виснаженням
Якщо ви все ще занадто втомлені, спробуйте змінити положення, як тільки вони стануть для вас незручними. Підтримайте спину або ноги подушками, відрегулюйте автокрісло та ремені безпеки в більш зручне положення. Намагайтеся часто відпочивати, але не спайте занадто довго протягом дня і не займайтеся спортом перед сном. Можна було заснути ввечері. Вкладіть гроші у велику подушку для вагітності у формі підкови, ви можете використовувати його для одночасної підтримки ніг, спини і живота, це стане в нагоді згодом при грудному вигодовуванні.
Тренування
Вправа змиває гормони стресу і, навпаки, підвищує рівень ендорфіну. Ви почуватиметеся краще в знаннях. Швидка прогулянка по кварталу також може творити чудеса з вашою психікою. Ви також можете спробувати йогу або інші методи розслаблення, щоб утримати стрес під контролем.
Вірте в себе
Якщо ви відчуваєте, що не можете бути хорошою матір’ю, оскільки досі не почуваєтесь батьками, повірте в це батьківські інстинкти приходять самі собою, бо так воно і є. Кожна мама, яка любить свого малюка і намагається зробити для нього все, що є для нього, є хорошою мамою, навіть якщо вона помиляється. Помилки також належать до батьківства, і не має значення, скільки книг про виховання дітей ви прочитали і наскільки намагаєтесь бути ідеальними. Дрібниці, які змушують вас плакати або засмучуватися, можуть виявитися дуже смішними - якщо ви дивитесь на них віддалено та передбачливо.
Стрес під час вагітності є складним завданням, але, чесно кажучи, він не буде набагато кращим після народження дитини. Так багато залежить від вашого підходу. Приймайте несподівані ситуації такими, які вони є, вирішуйте їх з миром, крок за кроком. Навіть дні, наповнені стресом, можуть закінчитися чудово!
Які обстеження вас чекають
У період з 20 по 22 тиждень вагітності настав час пройти друге обов’язкове УЗД. Огляд, який також називають морфологією, безкоштовний, і гінеколог під час нього детальніше розгляньте, як справи у дитини. Скануючи майже все його тіло та всі основні органи - включаючи мозок, хребет та серце - переконається, що все йде правильно.
Це УЗД не тільки покаже вашу дитину в повній красі, але ви також побачите дивовижні деталі, такі як півкулі головного мозку або шлуночки. Не забудьте запитати у свого лікаря про стать вашої малечі, яку зазвичай легко впізнати в цей час, якщо дитину добре знімають.
На 22 тижні у деяких жінок підвищений ризик передчасних пологів, хоча найчастіше це відбувається після 24 тт. Якщо ви відчуваєте тиск внизу живота або тривалий біль або у вас все ще болить поперек, вам слід звернутися до лікаря.