частина

У першій частині (хлопець-веган) ми побачили свідчення людини, яка мала поганий досвід роботи з палео-дієтою і була рада веганству. Сьогодні ми побачимо прямо протилежний випадок: людина-веган із чималою кількістю проблем, які були вирішені переходом на палео-дієту.

Ось свідчення (я пропустив деякі частини, щоб не робити це занадто довгим):

Це свідчення Робба Вульфа, автора книги "Палеолітичне рішення". Це прямо протилежність веганському хлопцеві.

То яка дієта краще? Якщо кожен вирішує питання моралі. Але, говорячи про здоров'я, я б не виключав продуктів тваринного походження (у примітивній їжі проти сучасної їжі я розповідаю про те, як В. А. Прайс не знайшов предків вегетаріанського населення, і пояснюю це трохи більше).

Дієта на основі палео та еволюції не повинна містити багато м’яса або вуглеводів. Наприклад, мешканці Кітави, вивчені Стаффаном Ліндебергом, споживали лише 10% білка і 70% вуглеводів.

Хоча це правда, що існують певні суперечки між тим, бульби чи бобові культури ... Але мені вже здається, це більше пов’язано з ярликами, ніж із самою еволюцією. Наприклад, у Кунгу, одному з останніх народів з палеолітичною дієтою, другою за важливістю їжею в їх раціоні є бобові.

Але справа не в тому, палео чи ні. Ці два епізоди мають на меті показати, що те, що варто одному, не повинно коштувати іншому. Те, що було чудовим для того, хто написав книгу, не повинно бути для вас чудовим. Також враховуйте можливі упередження, які можуть мати люди, які заробляють на життя захищаючи ярлик. око! що, можливо, його підхід працює для вас. У такому ідеальному випадку.

Моя порада

Не засліплюйте жоден потік чи будь-який веб-сайт (включаючи цей). Порівняйте інформацію та зверніться до різних джерел.

Якщо ви побачите, що щось має сенс, є сенс, і ви хочете спробувати, ви дізнаєтесь, чи це буде працювати і для вас, якщо спробуєте. І навіть незважаючи на це ти віриш що найкраще у світі, якщо ти це бачиш тобі це не працює для вас і навіть того, що ви почуваєтесь гірше (вам не потрібно старіти), залиште це і поверніться до того, як ви були раніше, або спробуйте щось інше. Не варто впадати в крайнощі, як у свідченнях, які ми бачили.