Ви навіть не одружилися, і є ще тиждень вашої подорожі до бажаної дитини, а разом із нею і нова стаття, яка допоможе вам під час цієї подорожі. На 23 тижні бабуся вступає на нестримний шлях зростання, як вода. Тільки протягом наступних чотирьох тижнів він збирається подвоїти свою вагу. Тож давайте подивимось, як це буде виглядати.
Розвиток плода на 23 тижні
Хоча бабуся дуже швидко росте на вазі, його шкіра розвивається ще швидше. Це призведе до того, що у крихти буде більше шкіри за ці тижні, але як тільки вона почне рости досить швидко, її шкіра наповниться жиром. Тоді він буде нагадувати смачне, здорове потомство. Крім того, його шкіра все ще трохи напівпрозора, тому ми могли спостерігати за його внутрішніми органами та кістками. Але навіть це зміниться за кілька тижнів. Як бонус для вас той факт, що з цього тижня ви зможете почути биття серця крихти навіть через стетоскоп, причому не тільки під час ультразвукового обстеження.
Що нового у вашому тілі
Тож підсумуймо це. В даний час ваш шлунок з кожним днем стає більшим, ноги збільшуються, ви відчуваєте припливи, нудоту, у вас високий апетит ... Тож ви можете очікувати, що цього достатньо для цього триместру. Але ми вас розчаруємо. Якщо ви уважно придивитесь до свого живота, ви можете побачити темну лінію, що тягнеться від пупка вниз. Ця лінія називається linea nigra. Це нешкідлива лінія темного кольору, яку надають ваші гормони вагітності. Пам’ятаєш, як потемніли соски? Це було викликано тим самим гормоном, який привносить підвищену пігментацію у ваше тіло. Це також може затемнити шкіру обличчя під очима та навколо носа. Це все може звучати трохи страшно, але вам не доведеться хвилюватися. Коли ви народжуєте свою крихту, всі пігментні сигнали повинні бути втрачені.
Навчіться розслаблятися
Зараз ідеальний час для вивчення деяких технік релаксації. Також впоратися зі стресом, пов’язаним з вагітністю (страх перед найближчими місяцями та материнством), але головним чином через те, що станеться після вагітності. Уявіть, що ви вже кілька тижнів не спали з новонародженим, ваш чоловік сьогодні вже давно працює, ви спалили останній чистий горщик, а мама, якій хотіли порадити, знову зайнята. кілька хвилин.
Звичайно, однією з найефективніших методик було б відвідування уроків йоги, але всі ми знаємо, що часто це не буде можливим після народження дитини. Ось чому у нас є щось простіше, невибагливіше і коротше для вас. Сядьте в тиху кімнату, закрийте очі і уявіть собі спокійні, приємні пейзажі ... Наприклад, пляж на заході сонця. Дихайте глибоко і виберіть одне слово, яке ви завжди будете повторювати при видиху ... Наприклад "одне". Принаймні 10 хвилин на день (або, коли це потрібно) має бути досить ефективним, але в той же час навіть дві хвилини краще, ніж ніщо.
Корисні поради
Якщо у вас (як і у більшості жінок на цьому етапі) є проблеми із засинанням, спробуйте спати боком із зігнутими колінами і подушкою між ними. Більше того, навіть якщо до походу в садок ще довгий шлях, вам слід почати займатися цим зараз. Зверніться до відділу кадрів, а також до свого начальника, щоб переконатися, що ви маєте таку ж думку. Крім того, скажіть чоловікові, щоб він запитував про батьківську відпустку в його роботі. Ймовірно, йому не виплатять гроші, але, можливо, роботодавець дасть йому принаймні кілька тижнів відпочинку. І все-таки варто насолоджуватися часом свого батька з нащадками, принаймні на деякий час. Нарешті, завжди майте поруч пляшку води. У вашому стані дуже важливо залишатися зволоженим та підтримувати, крім іншого, кровообіг.