Цього року вже дванадцятий раз оголошено про заплив, щоб наздогнати! Організовує Асоціація 24-годинної гала-програми плавання.
Місце знаходження
Місце проведення - нещодавно відремонтований спортивний басейн Éva Fabó у місті Дунауйварош. Метою заходу є заохочення здорового способу життя, популяризація спортивного плавання та дайвінгу, просування водного поло, а також благодійна підтримка двох закладів міста Дунауйварош (з обмеженими фізичними та психічними можливостями) -1ft для кожної довжини).
Змагання
Цілодобова гонка триватиме з 12:00 26 жовтня 2019 року до 12:00 27 травня. З загальним очікуваним штатом змагатимуться 320 учасників з 16 команд! Колективи університетів, коледжів та старших шкіл, а також ансамблі з понад 30 населених пунктів країни - поле "нав'язливих плавців" складає поле.
Кількість команд - від 16 до 22 осіб. Під час перегону у воді одночасно є 3-4 людини, що чергуються уздовж. А невеликі команди по 3-4 людини змінюються кожну годину або півгодини, це не регламентується, цим поділяються самі стартери. Однак протягом 24 годин хтось із кожної команди повинен плавати безперервно, тому порожнього польоту немає.
Підготовка
Cross Genesis розпочне змагання з командою з 18 чоловік. Підготовка проходить індивідуально та у змішаних командах. Організм повинен бути ретельно підготовлений до цього виду вправ як фізично, так і розумово. Оскільки 50-метрові естафети повинні плавати, важливі як швидкість, так і витривалість, тобто спринти високої інтенсивності та стійкий темп 4-500 метрів також повинні бути включені в тренування. За 1-2 місяці до перегонів, 2-3 плавання на тиждень, ви можете потрапити у дуже хороший стан.
Підготовці допомагають додаткові тренування, такі як функціональні тренування або плавне тренування. Ці форми тренувань готують легені, серцево-судинну систему до більшої напруги, допомагаючи вам боротися цілодобово.
До чого не можна підготуватися
Окрім плавання, також слід долати короткі періоди відпочинку та труднощі постійного неспання. Під час змагань більше 1-2 годин недостатньо для сну, що створює значне навантаження на організм. Тому важливо, щоб обидві команди добре розподіляли свої ресурси і могли витратити час відпочинку максимально на регенерацію. Правильна кількість та якість поживних речовин в цьому випадку є життєво важливими.
Підготовка триває постійно, рішучість і воля до перемоги зростають у членів команди. Ми візьмемо Дунауйварош наступного тижня! Хайра Генезис!