Старим європейським різдвяним звичаєм було дарувати дітей 1 грудня, календар появи: у коробці дні місяця - від 1 до 25 - позначались у відсіках, за якими ховалася іграшка або солодощ. Таким чином діти рахували дні до Різдва, але вони також мали щоденний приз ! Як щодо того, щоб зробити те саме, але про красу та здоров’я і щоб розпочати рік ? Уявіть собі всі переваги, які це може вам принести, Ви прибудете в 2014 році сяючим і повним світла! Звучить добре, вам не здається? Попрощайтеся з 2013 роком правою ногою та найкращим ставленням. Ви будете чудово почуватися і виглядати ще краще наступного року.
Почніть план здорового харчування. Рецепт? Один міцний прийом їжі на день; два інших світла. “На вечірках ти завжди розслабляєшся і багато їси. Ідеал - побалувати себе, але раз на день. Інші два прийоми їжі повинні бути економними, щоб не накопичувати вагу », - рекомендує іспанський дієтолог Пілар Семпау, автор книги Коли життя важить.
Поділіться. Запросіть подругу зробити цей календар разом з нею. Спільні виклики веселіші та легші для перенесення.
Побалуйте себе заздалегідь. Придбайте книгу про техніку макіяжу, як у Боббі Браун. Це буде дуже корисно для повсякденного життя.
Святкуємо "День забутих". Побалуйте та побалуйте лікті, коліна та п’ят. Відлущуйте та зволожуйте їх.
Смій з макіяжем. Змініть спосіб застосування або експериментуйте з кольором, якого ви ніколи раніше не використовували.
Не забувайте балувати волосся. Щоб воно виглядало здоровим і блискучим, застосуйте процедуру; ви також уникнете посічених кінчиків.
Дайте собі нагороду. Випийте келих вина або побалуйте смачним десертом.
День свердління. Поки ви відпочиваєте, спробуйте кілька рецептів закусок або десертів, які потрібно взяти на свої зустрічі. Ми рекомендуємо такі на сторінці kiwilimon.com.
Репетирувати. Виберіть два-три макіяжу з придбаної книги і потренуйтеся в них.
Доповніть свій макіяж. з новою помадою. Йдіть на це, виходячи з офісу чи школи.
Відпочинок (або початок) . Чи займаєтесь ви Сьогодні ваш вільний день. Не робите цього? Почніть просту півгодинну процедуру щодня. Якщо ви постійні, ви помітите зміни за короткий час.
День детоксикації. Пийте тільки фруктові та овочеві соки. "Це ідеально для поліпшення шкіри", - запевняє дієтолог Пілар Семпау.
Дайте своєму тілу поштовх. Залежно від потреб вашої шкіри, волосся та нігтів, виберіть харчову добавку, яка допомагає їм швидше відновлюватися. Ів Роше, Ревідокс та Іннеов мають широкий асортимент, і оскільки вони не є наркотиками, вони не протипоказані більшості людей.
Глибока краса. На ніч зробіть хороший пілінг і нанесіть зволожуючу маску; натуральний чи косметичний, вирішувати вам.
Час стригти і фарбувати волосся. Робіть це сьогодні! Наступних вихідних вам буде тисяча, і ви не встигнете.
Відправитися за покупками. Це два тижні! Придбайте парфум, щоб подарувати тому, кого дуже любите ... До речі, виберіть інший для себе!
Репетируйте зачіски. Фасони, які ви хочете носити на Різдво та Новий рік. Здивуйте всіх дуже модним виглядом!
День глибокого зволоження тіла. Перед сном прийміть душ, відлустіть і нанесіть багато зволожуючого крему по всьому тілу. Одягніть стару піжаму і лягайте спати! Ви прокинетесь зі шкірою принцеси.
Присвятіть себе своїм рукам. Придбайте білий вазелін або спеціальний зволожуючий крем для цієї області, нанесіть його на ніч і надіньте тканину або силіконові рукавички. Вони будуть мрійливими!
День без вуглеводів. Тільки на сьогоднішній день їжте лише білок (м’ясо, рибу чи курку) та овочі. Ні фруктів, ні борошна! Це маленька жертва, яку ваше тіло дуже оцінить.
Організуйте "ніч краси". Запросіть своїх друзів та один одного нанесіть маски для обличчя, пофарбуйте нігті, намітьте брови ... Вони також можуть найняти - серед усіх - масажиста або косметолога, який дозволить.
Ви страждаєте від "шопінг-божевілля"? Побалуйте себе хорошим десертом або напоєм.
Відвідайте нігтьовий бар. Пофарбуйте нігті у святковий та модний колір (ознайомтесь з нашими пропозиціями) .
Сьогодні ключовий день. Їжте легке, намагайтеся відпочити десь вдень (півгодинний сон ідеально підходить), а вночі станьте супер гарненьким з усім, про що дізналися.
Насолоджуйтесь розігрітим (або зробіть це своїм шахрайським днем) . Ти заслуговуєш на це! Але так, продовжуйте піклуватися про себе решту місяця, щоб 2014 рік був без зайвого багажу!