Я знайшов це корисним, але було б добре знати більше.
Автор: Йозефне Надь, відповідь Я 61-річна жінка, см, вага 70 кг. Я щодня роблю гімнастику на талії, вправи на розтяжку та прогулянки.
Я хотів би знати, яким має бути моє споживання калорій для схуднення 25 фунтів. Дякуємо за ваш відгук. щасливого Різдва!
Ваш лікар або фізіотерапевт повинен схуднути за допомогою чорної кави про те, які інші види фізичних вправ та спорту рекомендуються, і на що слід звернути увагу, наприклад, у плаванні. Представлено: medicalLexikon.
- Ви можете легко скинути 25 фунтів за чотири місяці! - bassment.hu
- Згідно з рекомендацією IOM Британського інституту медицини, рекомендований приріст ваги для вагітних жінок із нормальною вагою становить між кілограмами, для вагітних - від 28 до 40 фунтів, а для вагітних із зайвою вагою - між кілограмами.
У мене трохи надмірна вага, я хочу позбутися кг, але лише поступово. Нещодавно я кілька разів читав, що дієта на основі ГІ для схуднення на 25 кілограмів не зовсім хороша, оскільки не враховує "реакцію ісуліну", тобто деякі продукти викликають значно більшу або меншу продукцію інсуліну, ніж очікується на основі їх власного ГІ.
Я ще не знайшов більш детального опису, таблиці, рекомендації, можливо, розрахунків, але мені було б дуже цікаво.
- Найкращі зображення для дієт у | Дієта, здоров'я, дієта
- Як ро худнути за місяць
Представлено: Zoltán - p, відповідь Мені 54 роки і кг. Мій лікар рекомендував скидати півкілограма на тиждень.
Я кладу свою вагу на стіл щоранку та ввечері протягом 2 місяців. Я роблю свої ранкові розмови за правилами.
Щовечора я щодня втрачаю 2,4 кг ваги в середньому щотижня. Це нормально? Або якщо я почну худнути, тоді з таким великим тілом вода піде першою, але скільки?
Калькулятори BMR роздруковують калорії для підтримки ваги. Мій 2-місячний досвід - це калорії, які я можу використовувати для утримання ваги.
Тож, будь ласка, вже відповідайте на мої запитання і як мені розпочати все це. Представлено: Іштван Дж. - ср., Відповідь Вночі людина із середньою вагою тіла спалює калорії під час свого сну. На додачу!
На метаболізм можуть впливати якість останньої спожитої їжі, втрата ваги на 25 фунтів, дата, якість сну, температура навколишнього середовища тощо.
Ми не знаємо вас, ваш лікар, який знає вашу історію хвороби та поточний стан, потребує втрати ваги на 25 фунтів.