19 та 20 жовтня 2019 року ми проведемо фітнес-вихідні AMIX Patriot 2019 у Вранові над Топлу ( пропозиції до конкурсу можна знайти в окремій статті), в якій учасники вікових категорій підлітків, юніорів та старших людей матимуть можливість змагатися протягом усіх днів. Я вірю, що таланти, які ми знаємо або пізнаємо завдяки новій категорії НОВИНИ - ПОЧАТКОВИЙ також вийде на змагальні етапи.
Томаш СЕНТИНЕК належить до молодого покоління, з якого я сподіваюся, що вони могли б (з часом) заповнити прогалину, що виникла у Словаччині, з відходом років успішних, але старших, старших культуристів на "спортивну пенсію". Пам’ятаю, коли якийсь час тому він зв’язався зі мною з проханням порадити, готуючись до змагань, він записав те, що я пишу, в основному кожному. Кожній талановитій людині: «Тренуйся. добре харчуватися. використовуйте голову і дотримуйтесь своєї мети. Час покаже, чи є у вас що потрібно! "
З того, що зараз робить 25-річний Сентинек, я роблю висновок, що він йде в правильному напрямку. Він зв’язався з Міром ШКАДР (успішним культуристом-аматором нашої сцени в організації SAFKST), про який він регулярно інформує за допомогою відеокліпів.
Отже - хто такий Томаш СЕНТІНЕК?
"Я займаюся близько 7 років, і я почав із цього ще в старших класах. Якщо, як і багатьох, мій брат привів мене до цього виду спорту. Він тренувався таємно вдома, з дуже поганим обладнанням - одна лава, одне завантаження я пам’ятаю, що спочатку він таємно приховував свої тренування, щоб ми не посміялися над ним, але згодом він відкрив мені свою таємницю, і я приєднався. Ми говорили про тренування щодня, коли я був на інтернат, ми регулярно телефонували, щоб дізнатись, хто кладе більше кг на лавку - тоді ми рідко виконували інші вправи.
Пізніше наша мама приєдналася до нашої "тренувальної групи", в якій ми отримали велику підтримку. З часом вона першою піднялася на подіум змагань у федерації SANK. Це мотивувало нас ще більше. Ми читали більше, шукали інформацію про дієту, тренувальні процедури та використовували їх.
Після чотирьох років тренувань мій брат почав думати про змагання і нарешті заговорив зі мною. Перший наш конкурс був у т.зв. незареєстрований бодібілдінг - на Кубку Грнар 2016 року під керівництвом Томаша УРГЕ мені вдалося перемогти в категорії юніорів та чоловіків, я також виграв титул абсолютного переможця змагань.
За місяць я знову змагався, знову в категорії незареєстрованих культуристів, і цього разу на Кубку Мозолані посів друге місце серед чоловіків.
Я також змагався у 2017 та 2018 роках серед класичних культуристів. Результати? Динамічний Кубок 2017 року 1 місце серед чоловіків, Кубок Татр 2017 2 місце серед чоловіків, Юніори 2017 Гран-прі Дубниці 1 місце та найбільшим успіхом для мене стала перемога на Кубку Татри 2018 року.
Я пропустив весняну частину змагального сезону 2019 року. Причина? Підготовка до змагань з бодібілдингу є складною, ви зосереджуєтесь лише на собі, своєму харчуванні, своїх тренуваннях, своїх цілях. І я хотів присвятити значно більше часу дружині і повернути їй те, чим я нехтував під час підготовки. Однак я не забув гол. Про що я кажу?
Я змагався на вітчизняній арені, але також хотів спробувати змагання на міжнародних змаганнях. Але для цього потрібно мати план. Хороший план. Ми з Дороткою ретельно обговорили наші варіанти, я об'єднався зі своїм колегою, солдатом Міром ШКАДР, який неодноразово успішно брав участь у серії "Діамантовий Кубок" на чемпіонатах Європи IFBB та Чемпіонаті світу IFBB, і розробив процедуру, яка мала б дати результат навесні 2020 р. Але зміни відбулися.
Навесні керівництво SAFKST прийняло правило "ти хочеш змагатися на міжнародній арені - ти повинен змагатись вдома у трьох змаганнях", і тому я вийду на змагальні етапи восени. Разом з Міром, з яким ми допомагаємо одне одному, підтримуємо одне одного. Хоча окрім моєї роботи професійним солдатом, це часом непросто, але завдяки ввічливості колег (які знають, що я готуюсь і беруть до уваги) це можна терпіти. Але я маю найбільшу підтримку вдома - дружина, мама та друзі - це величезна допомога та двигун, який рухає мене вперед. Я вдячний, що зі мною є люди, які підтримують мене і вірять у мене ».
Томаш СЕНТІНЕК та Міро ШКАДРА - підготовка до осіннього сезону змагань 2019 року, частина 1
Томаш СЕНТІНЕК та Міро ШКАДРА - підготовка до осіннього сезону змагань 2019, частина 2
Томаш СЕНТІНЕК та Міро ШКАДРА - підготовка до осіннього сезону змагань 2019, частина 3