12 лютого 2018 р
У підкасті цього тижня ми поговоримо про періодичне голодування: переваги, можливі недоліки, як почати та типи голодування.
Доброго ранку, доброго дня та на добраніч всім і всім. Ласкаво просимо ще на тиждень до нового випуску радіо "Кулінарія з наукою".
Перш ніж розпочати тему тижня, давайте розглянемо все, що ми робили минулого тижня в блозі:
- Підкаст епізод 25: Нутріціонізм.
- Експрес-рецепт закуски: банан з шоколадом та кешью.
- Відео-рецепт смаженого яблука з імбиром в крокпоті.
Я також хотів прокоментувати, що відтепер, коли вважаю за потрібне, я буду рекомендувати кухонне начиння, кухонну техніку, книги тощо. через Amazon. Це буде спосіб зробити цей блог прибутковим, оскільки на даний момент у мене є лише витрати: веб-хостинг, домени, преміум-теми, плагіни преміум-класу, хостинг подкастів, різні курси, програми для редагування відео та аудіо тощо.
Але не хвилюйтесь, я порекомендую вам лише те, що я вважаю цікавим для вашого здоров’я і що я використовував раніше. Я ніколи не буду рекомендувати детоксикаційні соки 😉
А незабаром я підготую сторінку, на якій ви побачите заробітки цього блогу. Якщо я коли-небудь щось виграю. На даний момент ми йдемо за -400 € (більш-менш).
І після цього тривалого вступу ми починаємо з теми тижня:
Переривчасте голодування
- Що таке періодичне голодування?
- Види посту.
- Прибуток? Ми пристосовані до швидкого.
- Контроль інсуліну.
- Зниження рівня тригліцеридів і рівня ЛПНЩ у крові.
- Збільшення гормону росту: підтримка м’язів.
- Допомагає схудненню.
- Звільнюючий вплив на ваш розум:
- Фізіологічний голод проти емоційного або культурного голоду.
- Не має негативного впливу на фізичні вправи.
- Чи є переривчастий піст для всіх? Це залежить.
- Спочатку контролюйте свій раціон:
- Якщо ваша їжа базується на ультра-обробленій: НІ.
- Якщо у вас є проблеми з їжею, ви не можете керувати собою тощо: НІ.
- Якщо є деякі захворювання, такі як нервова анорексія, булімія тощо: НІ.
- Спочатку контролюйте свій раціон:
У подкасті я також розповів вам про свій досвід посту, а також чому і коли я рекомендую його. Якщо у вас є питання щодо періодичного голодування, ви вже знаєте, що можете зв’язатися зі мною.
Сподіваюся, вам сподобався цей епізод радіо «Кулінарія з наукою» і ви багато чому навчилися.
Щиро дякую, що ви там, з іншого боку. Дякуємо за ваші коментарі, за ваші повідомлення, за заохочення.
Дякуємо, що поділилися подкастом, дали йому 5 зірочок на iTunes, коментували та сподобались на iVoox.
- Індійська версія дієтичного періодичного періоду для схуднення; Легкий і здоровий рецепт!
- Питання про харчування Переривчасте голодування, комбіноване
- Природні та домашні засоби ШВИДКИ ЩО ДЕТОКСИРАЮТЬСЯ
- ЗДОРОВЕ ЖИТТЯ - Переривчастий піст Listín Diario
- Хочете спробувати періодичне голодування? Цей підкріплений наукою метод надзвичайно доступний