Попрощайтеся з плямами та отримайте сяючу шкіру, включивши в свій раціон такі продукти:

Горіхи, насіння та зелені листові овочі (шпинат)

Вони містять вітамін Е: який захищає вас від рубців на вуграх.

дуже

Цибуля, часник і цільні зерна

Містить селен: потужний антиоксидант, який допомагає зменшити запалення та зберегти еластичність.

Апельсини, дині та помідори

Містить вітамін с: захищає від шрамів від вугрів та допомагає лікувати пошкоджену та роздратовану шкіру.

Морква та солодка картопля

Містить вітамін А та бета-каротин: посилює користь селену.

Лосось і каштан

Чи містить він жирну кислоту омега-3? відмінно підходить для надання шкірі сяючого вигляду, допомагає зменшити запалення та боротися з плямами.

Коричневий рис, інжир та артишоки

Містить магній: врівноважує гормони, що викликають прищі

Вода

Зберігає вашу шкіру зволоженою.

* Також переконайтеся, що не намагаєтеся видавлювати зерна і намагайтеся включати фізичну активність у свій розпорядок дня

  • Повідомлення про конфіденційність
  • Легкий кухар
  • Суєта
  • Телевізор та романи
  • Обличчя
  • Ваш
  • National Geographic
  • Есквайр
  • Космополітична
  • Harper’s Bazaar
  • Розбити

РЕДАКЦІЯ TELEVISA S.A. DE C.V. ВСІ ПРАВА ЗАХИЩЕНІ. TBG - РЕДАКЦІЙНИЙ ТЕЛЕВІЗА - НОВИНИ/ІНФОРМАЦІЯ - ЗАГАЛЬНІ НОВИНИ

Огляд конфіденційності

Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є настільки ж важливими для роботи основних функціональних можливостей веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.

Цей веб-сайт використовує файли cookie для покращення вашого досвіду під час переходу по веб-сайту. З цих файлів cookie файли cookie, класифіковані за необхідністю, зберігаються у вашому браузері, оскільки вони є настільки ж важливими для роботи основних функціональних можливостей веб-сайту. Ми також використовуємо сторонні файли cookie, які допомагають нам аналізувати та розуміти, як ви використовуєте цей веб-сайт. Ці файли cookie зберігатимуться у вашому браузері лише за вашою згодою. Ви також можете відмовитись від використання цих файлів cookie. Але відмова від деяких з цих файлів cookie може вплинути на ваш досвід перегляду веб-сторінок.

Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.

Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувача за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.