На цьому тижні вагітності вашій дитині, яка постійно розвивається, буде 37 сантиметрів.
Дитячий розвиток
М'язи та легені вашої майбутньої дитини постійно розвиваються, а його голова збільшується, щоб створити місце для розвитку мозку. Для правильного розвитку дитини, особливо в період найбільшого зростання, вам буде потрібно достатнє споживання білка, вітаміну С, фолієвої кислоти та заліза. Оскільки його кістки потребують достатнього споживання кальцію, обов’язково пийте багато молочних продуктів. В цей період ідеально пити достатньо молока. Інші джерела білка включають сир, йогурт або кефірне молоко. Протягом третього триместру вагітності вашій дитині потрібно приблизно 250 міліграм кальцію на день.
Іспити
Дитина дуже активна в цей період. Ваш гінеколог або акушерка може попросити вас щодня підраховувати удари та укуси вашої дитини. Ваш лікар дасть точні вказівки, як це правильно робити. Якщо ви коли-небудь помітили, що ваша дитина б’є ногами менше, ніж зазвичай, негайно зверніться до лікаря або акушерки. Можливо, вам знадобляться біофізичні дослідження, щоб лікар перевірив стан здоров’я вашої дитини.
Проблеми з травленням
Деякі давні друзі, такі як печія та запор, можуть з’явитися знову. Гормон вагітності прогестерон вивільняє гладку м’язову тканину по всьому тілу, включаючи ваш травний тракт. Це розслаблення гладкої мускулатури разом із накопиченими залишками в шлунково-кишковому тракті уповільнює травлення. Повільне розкладання їжі може спричинити метеоризм і печію, що суттєво сприяє запорам.
Геморой
Ваша постійно розростається матка також може сприяти утворенню геморою. Ці набряклі судини в області прямої кишки досить часто зустрічаються під час вагітності. На щастя, геморой зазвичай зникає протягом декількох тижнів після пологів.
Лікування
Якщо геморой болить або ви відчуваєте неприємний свербіж, спробуйте сидячу ванну в теплій воді. Прекрасним способом полегшити симптоми цієї хвороби є прикладання холодних компресів до ураженої ділянки. Уникайте довгого сидіння або стояння.
Перед використанням будь-яких ліків з аптеки проконсультуйтеся зі своїм гінекологом або акушеркою. Також повідомте свого лікаря, якщо у вас є ректальна кровотеча. Щоб запобігти запорам, намагайтеся харчуватися з високим вмістом клітковини, пити багато води та регулярно займатися спортом.
Гіпотонія
У деяких жінок під час вагітності може спостерігатися гіпотонія, яка полягає у зниженні артеріального тиску нижче 105/65 мм рт. Ст. Цей стан часто зустрічається, якщо вагітна жінка лежить прямо на спині, викликаючи зміну частоти серцевих скорочень і артеріального тиску, швидко встаючи або змінюючи своє положення. Можливо, ви помітили, що якщо ви ляжете на спину і швидко встанете, ви відчуєте легке запаморочення, запаморочення або невелику хмару зору.
Щоб уникнути цього неприємного запаморочення та запаморочення в голові, намагайтеся не лежати на спині. Якщо ви лежали прямо на спині, перед тим, як сісти, поверніться на бік, повільно сядьте, а потім обережно встаньте.
Декретна відпустка
Немає потрібного часу, щоб перестати працювати і піти у декретну відпустку. Деякі жінки. вони йдуть у декретну відпустку, коли перебувають на 7-му чи 8-му місяці вагітності. Інші жінки працюють до пологів і виходять у декретну відпустку за кілька днів до запланованих пологів. Вихід у декретну відпустку також може прискорити погане самопочуття, вагітність з високим ризиком або інші ускладнення, що серйозно загрожують життю майбутньої матері та її дитини.
Попросіть свого лікаря, акушера або акушерку про вихід у декретну відпустку. Ваш лікар буде найкраще знати ваш стан і порадить вам ідеальне рішення, коли вам слід кинути роботу та піти у декретну відпустку. Не забудьте проконсультуватися зі своїм керівником щодо виїзду у декретну відпустку.
Обладнання для дітей
Пора починати писати список того, що купувати до народження дитини. У перші тижні вагітності вам знадобиться кілька необхідних речей.
- підгузники, вологі серветки, крем проти розпарювання
- засоби по догляду за немовлятами - ножиці для нігтів, термометр, соска
- пральний порошок, призначений для ніжної дитячої шкіри
- зручний для вас одяг, як і для вашої дитини - тапочки, светри, рукавички