Чи знали ви, що вам також не доведеться пропускати літні делікатеси під час дієти? Ми покажемо вам кілька делікатесів, що не містять штучних ароматизаторів та непотрібних калорій, за допомогою яких ви можете насолоджуватися ароматами літа, ніби споживаєте їх нездорову версію.

кулер

Є багато способів зробити це, але зараз я запропонував вам щось з високим вмістом клітковини, повністю на рослинній основі, і ви можете сформувати його на 100% на свій смак.!

Нам потрібно додати?

- Жменя заморожених очищених кубиків, нарізаних кубиками або замороженої цвітної капусти, зібраних у троянди
- Жменька заморожених фруктів: я рекомендую сезон і ягоди, це буде справді літо для загального ефекту
- Трохи рослинного молока, додається потроху
- При необхідності підсолоджуючи за смаком
- борошно коньяк, яке також можна пропустити, але надає морозиву дуже гарної текстури

Ви починаєте змішувати заморожені овочі та фрукти з невеликою кількістю рослинного молока, але лише будьте обережні, щоб не отримати занадто розбавлене! Перемішайте підсолоджувач, коли смузі добре тримає основу морозива. Я думаю, борошно коньяк надає всій масі божественну структуру, але той, хто може не хотіти вкладати його або його немає вдома, повинен залишати його у спокої. Конджак згущує борошно, але будьте обережні з ним, воно має дуже сильну абсорбуючу здатність, тому навіть невелика кількість «піниться» на текстурі морозива. Якщо ви вирішите покласти його, змішайте приблизно половину чайної ложки морозива в морозиві в самому кінці, переконуючись, що воно не грудка!

Не бійтеся цих овочів, їх можна змішати в божественний крем, а смак абсолютно не відчувається ні в сирому, ні в замороженому вигляді, особливо з немедовими фруктами.!

Всі люблять крижану каву, так? Мої маленькі клієнти, які сидять на дієтах, так що там і там тип гормону вирішили це для всіх!

Кофеїн не корисний для всіх, хто дотримується дієти гормонального типу, точно знає, чому. Незалежно від того, я теж не зміг би вирішити свого фаворита на літо, тому ...

Я зварив порцію чорної кави без кофеїну і дав їй охолонути. Напередодні я залив тримач для льоду рослинним молоком, тому моя кава не змоче до моменту, коли лід розтане. Коли лід готовий, а кава охолоне, я підсолоджую чорну каву і розмішую холодне рослинне молоко пінкою для молока. Я навалюю кубики льоду з рослинним молоком на дно чорної кавової чашки, потім хапаю пінисте молоко і виливаю його в каву.

Звичайно, це також можна видобути з корицею, усілякими ароматами, кава з кофеїном теж хороша, і з гладким льодом, але за допомогою цих кількох маленьких хитрощів ви отримаєте справжню «абсолютно безкоштовну» неводну крижану каву!

Основою і тут будуть заморожені овочі!

Потрібно додати:

- Заморожені кабачки, нарізані кубиками, очищені від шкірки або заморожена цвітна капуста
- Одна порція білка на вибір (ПОРАДА: спробуйте однодозові склади!), Незалежно від смаку
- коньячне борошно
"Я не думаю, що потрібен будь-який інший підсолоджувач, але якщо ви пропустите його, сміливо додайте його".
- Рослинне молоко, можливо холодний грецький йогурт

Ви починаєте згладжувати овочі молоком, як зазначено вище, а коли текстура починає ставати кремовою, ви вливаєте білок і продовжуєте його розгладжувати. Щоб домогтися кремоподібної текстури, ви можете використати кінчик ножа з борошна коньяку і навіть трохи смузі, і все готово! Звичайно, ви також можете вкласти в це фрукти, але я зараз записав версію з найменшою кількістю вуглеводів для вас.!

Думаю, ви не дивуєтесь, коли кажу, що я теж вкладаю овочі. Я покажу вам мої улюблені інгредієнти, які входять до божественного смузі!

  1. Заморожені ягоди
  2. Заморожені очищені кабачки
  3. Заморожена очищена змія
  4. Заморожена цвітна капуста
  5. Заморожені тропічні фрукти
  6. Мака пор
  7. Заморожені банани, це зробить його справді кремовим
  8. Какао-порошок, кориця, інші смакові добавки та підсолоджувачі
  9. Заморожені або свіжі листя шпинату
  10. Звичайно, в нього також може входити білковий порошок

Тепер все, що вам потрібно зробити, це випилити його, поставити в морозильну камеру, забрати вранці, і охолоджуюча бомба для здоров’я готова.!