Я смажив гусака раз і назавжди у своєму житті, він спрацював дуже добре, але чомусь качка мені ближче, я вже писав, що зовні вона хрустка, та все ж вона тане від кістки. про мою смажену качину ніжку. Ось гарнір до Мартінового дня 3 + 1, за допомогою якого ми можемо плавно кидати наше меню. У випадку діабету та резистентності до інсуліну, вуглеводна дієта може бути частиною дієти.
АРОМАТНИЙ ФІОКУЛОВИЙ З ПРОСОМ І ХРУСТКИМ МИДАНОМ
Як діабетик/ІР ми можемо мати проблеми з гарнірами. На щастя, з невеликими варіаціями, на стіл можна поставити чудові підбадьорливі та образні гарніри. І останнє, але не менш важливе: вони корисні та смачні! Цей простий гарнір виділяється навіть сам по собі, як основна страва.
Буряковий булгур, справжній мінеральний бомбур
Життя, сила, здоров’я, це тріо абсолютно відповідає цьому рецепту! Вишенька в тому, що я можу їсти діабетиків/стійких до інсуліну та чутливих до лактози, і навіть смачно!:-)
Квіноа з гарбузовим насінням з томатною капустою
Як я вже згадував у рецепті томатної капусти, це іноді поетапне частування, безсумнівно, можна добре варіювати. Я покажу вам жахливо простий, корисний і смачний приклад цього сьогодні. Кіноа може бути дуже добре включена у вуглеводну дієту діабетиків та резистентна до інсуліну, оскільки це вуглевод, що повільно засвоюється, не бійтеся його пробувати! Насправді це не найдешевше, але йому потрібно порівняно мало. Крім того, завдяки своїй трохи хрусткій текстурі та смачному, злегка горіховому смаку, він дуже добре кидає їжу.
І +1 - це більше салатів, ніж гарнірів, але вони добре поєднуються з гусями:
Гарбуз Цацикі
Салат з простим ляпасом, який хрусткий, трохи солодкий, може стати чудовим доповненням до більш гострого, ситного м’яса, але з ним можна навіть кинути бутерброд. Хоча в гарбузі не мало вуглеводів, оскільки він потрапляє сирим в салат, він засвоюється набагато повільніше, ніж у крем-супі завдяки клітковині. Діабетики та резистентні до інсуліну люди також можуть включати вуглеводи у свій раціон. Він готовий так швидко, що я навіть не витрачав би часу, подивимось!:-)
Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)
У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!
Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.
ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!