Зміна дієти призводить до гормональних змін, які впливають на здоров’я. Дт Діпіка, консультант-дієтолог та дієтолог лікарні материнства в Ченнаї, Індія, поділився важливістю харчування та роллю есакі в гормональних змінах біля Хенде Мухе.

noticia

Вони змінюються гормонально з впливом на іншій основі. Нан починає з різних факторів, кумінного шляху, часу, місця, температури тощо, робота кривої залежить від повноцінного харчування. Tur loke змушує нас афектувати і ламати. Маска для гормонального дисбалансу зазвичай лікує ліками та повсякденними фізичними вправами, правильним обсягом дюни через споживання здорової їжі та рівновагою, оскільки вона відіграє вирішальну роль у підтримці гармонії.

Гормон від wordo yama просто e mesheronan kimico di bo curpa. Майже дерен фізіологічна функція кута тума місце ден е курпа, спосіб менструального циклу, обмін речовин, розмноження, емоції/настрій, імунна система тощо. ta pa motibo di hormoon. Зміна гормональних балансів впливає на роботу поточного місяця. Ну, з контролем ба тино бао?

Здорова дієта для гормону балансу

Найпростіший та найефективніший спосіб підтримувати гормональні балони - це підтримка стабільної, здорової та поживної дієти. Замаскуйте слово «дієта» в кліше та втомлюючу зону, не робіть нічого іншого, а продовжуйте харчуватися правильно. Як тільки ви практикуєте здорову дієту, ви автоматично почуваєтесь здоровішими та енергійнішими. Всупереч поширеній думці, поживна збалансована дієта не вважається такою швидкою, без смаку, а також не забороняє популярне харчування. Яка правильна концепція на увазі, щоб насолоджуватися смачною їжею, скільки вона па бо курпа, оскільки вона також радує вас споживати.

Фрукти та ягоди, підготовлені належним чином, на смак, крім чудового джерела вітамінів, мінералів, антиоксидантів та поживних речовин. Нан багата на харчування, а гормонан для мене кращий. Nan ta викликає високий імунітет, виліковує регулярні менструації, зволожує, а також забезпечує обрив кількома іншими поживними речовинами.
Кофеїн та алкоголь викликають незначне посилення секреції кортизолу в організмі. Кортизол - це гормон, який починається з відповіді "втеча або бій" (huy of bringa), а також його називають "гормон ді стрес". Для людини, яка переживає фазу менопаузи, важливо зменшити споживання кофеїну та алкоголю, щоб мати низький рівень кортизолу.

Скажімо інша група, певна кількість заборонена, якщо є проблема з щитовидною залозою. Якимось чином кукурудза, брокколі, блумкоол та соя є «гайтрогеном», якщо я споживаю надлишок curu ден. Гойтроген та субстанціанація переривання та вироблення гормону на щитовидну залозу, двері на інтерферуюче абсорбцію йоду в залозі на щитовидну залозу.

Деякий кмин, м’ясний, багатий на сатурати ветеринара, що збільшує вироблення естрогену та створює гормональний дисбаланс. Ta consehabel pa їсть більш здорову версію, з м’ясом, піскою по-вебськи з багатим кислотним ветеринаром омега-3.

Подібним чином, якась людина споживала надлишок сої - маскувалась добрим джерелом білка, надмірне споживання для полегшення гормональних симптомів та підвищений рівень естрогену.

Ми добре почуваємось на висоті інсуліну, і з гормоном він впливає на нас. Інсулін - це гормон, тісно пов’язаний з діабетом. Якщо у вас резистентність до інсуліну, підшлункова залоза продовжує вводити інсулін. Однак м’язи, ветеринар та гігроскопія не реагують належним чином, викликаючи більше секреції з підшлункової залози. Есакі підвищує рівень соковитих кровотеч, що призводить до діабету.

Інший гормон - повна протилежність інсуліну Глюкагон. Це ще один гормон підшлункової залози, але він має протилежний ефект від інсуліну. Протягом тривалих періодів без їжі підшлункова залоза створює глюкагон для рівноваги та рівня смерті. Щоб мати два гормональні акі-бао-контролі, Местер харчується на балансі. Занадто багато калорій призводить до збільшення ваги, а занадто багато тікі - до слабкості та втоми.

Під час менопаузи рівень естрогену значно знизився. Під час вагітності або менструального циклу ви виводите естроген. Не тому, що я отримую естроген з якоїсь певної дієти; Однак, споживаючи фітоестрогени, він діє як естроген zwak den curpa. Рівень естрогену коливається і головна причина порушення менструального циклу, зміни настрою, «припливів» і содаменто аночі.

Їжте кмин, багатий харчовими волокнами, лікує вас здоровим балансом гормону. Це також допомагає мехорі травної системи. На місці форса легко перетравлювати і перетравлювати частинки, вживання багатих клітковиною волокон допомагає їй легко зірвати кібру та частинки. Esaki ta mehora травлення, виготовлення та курпа поглинає більше різних видів їжі.

Проста зміна дієти за потрібну суму грошей. Від вирішення безпліддя до боротьби з ендометріозом, СПКЯ, сильним болем під час менструації, діабетом і навіть вуграми. Більша частина біаха, і відповідь на просту проблему: Mester balansa hormoonnan через здорову дієту.

Включаючи адекватну кількість повноцінного вуглеводу у вигляді цільнозернових злаків та помірну кількість білка з біологічною цінністю, з хорошою кількістю здорових вен та зосередженням на важливих вітамінах та мінералах, це допомагає досягти гормонального балансу.