Європейський медичний інститут ожиріння (IMEO) оприлюднив свій рейтинг "ТОП 5 найкращих і найгірших дієт для схуднення в 2020 році", який включає деякі з найкращих варіантів, а інші не дуже хороші.

Вірний своєму призначенню, принаймні за останні 7 років Європейський медичний інститут ожиріння (IMEO) оприлюднив свій рейтинг 'ТОП5 найкращих і найгірших дієт для схуднення', яка з цього приводу аналізує тенденції, що відповідають 2020 році, і намагається запропонувати деякі з них варіанти, які допомагають вам втратити від 1,5 кілограма на тиждень і не більше 6 кілограмів на місяць в рамках здорового способу життя.

рекомендованих

Так само наголошуйте на тих дієтах, які є агресивними, дуже обмежувальними і обіцяють за короткий час сильно схуднути, тому є нестійким у довгостроковій перспективі. Крім того, за даними IMEO, найгірші дієти не мають наукової підтримки і часто вдаються до продуктів "чуда", тим самим гарантуючи "ефект відскоку" та побічні ефекти, які можуть зашкодити здоров'ю.

Скласти різні списки, IMEO залучив лікарів-ендокринників та баріатричних хірургів, клінічних та спортивних дієтологів, дієтологів, психологів, терапевтів та фізичних тренерів для того, щоб запропонувати максимально професійне бачення на основі досвіду кваліфікованого персоналу.

"Цього року ми були вражені тенденціями в дієтології, що виникають і сильно руйнуються в соціальних мережах і величезна популярність серед його послідовників пояснює вибір переважної більшості дієт, що складають сьоме видання нашого рейтингу ", - сказав представник ІМЕО та експерт з питань харчування Рубен Браво.