Хто вже страждав від сильних болів у спині, він, очевидно, пробував незліченну кількість антидотів і навіть "чудо-зцілення". Нещодавно було доведено, що вітамін D позитивно впливає на хронічний біль. Доктор Золтан Палл, хірург, травматолог і спортивний лікар Центру болю в Буді розповів про ефективні знеболюючі методи.

1. Вітамін D може допомогти в довгостроковій перспективі

2. Рух знеболюючий

За словами доктора Золтана Палла, навіть у разі болю в попереку рекомендується залишатися якомога активнішим і продовжувати щоденну діяльність. Якщо ми не рухаємось, ми потрапляємо в низхідну спіраль, в якій відсутність руху поєднується з болем і проектує ще гірший кінцевий результат.

ефективні


- Дуже важливо не спонукати пацієнтів з болями в спині до бездіяльності, а намагатися знайти ту форму руху, яка найбільше їм підходить. Ця йога може включати пілатес, тренування хребта, кінезіс, боді-арт, каланетику, тренування хребта, танці, верхова їзда, плавання. Але перш за все доцільно розпочати персональну, функціональну фізіотерапію, оскільки це може зміцнити м’язи вздовж хребта, щоб інші форми рухів могли виконуватися безпечно. Більше того, рухи, які раніше вважалися простими - наприклад, нахили, підйом - слід повторно вивчити за допомогою фізіотерапевта на випадок болю в спині. Постійні рухи також можуть спрямувати увагу пацієнта на зацікавлення в позитивну сторону і переконати його в тому, що він контролює своє тіло і здатний впоратися з болем. Однак медичне обстеження та моніторинг є надзвичайно важливими, оскільки стан потрібно контролювати не тільки на початку, але й під час процесу.

3. Варіанти медичної допомоги

Існують медичні методи, які ефективно - і без стероїдів - зменшують біль, лікують причини.
- У випадку хронічного болю варто думати про довгострокову перспективу, - наголошує д-р. Золтан Палл, хірург Центру болю в Буді, травматолог, спортивний лікар. - Ударно-хвильова терапія, наприклад, вирішує проблему локомоторного болю, стимулює кровообіг і обмін речовин, і не тільки зменшує біль, але також може усунути справжню причину, поступово відновлюючи пошкоджені тканини. Під час лікування на зазначене місце доставляється ударна хвиля високої енергії, яка може спричинити легкий біль, але результати говорять самі за себе. Залежно від діагнозу, медична ін’єкція колагену також може бути дуже корисною, оскільки вона має протизапальну дію, відновлює опорно-рухову функцію, а також може призвести до значного поліпшення якості життя, коли використовується як лікувальний засіб.