1. Контактна йога - Посилання один на одного Йога стала однією з найпопулярніших форм руху сьогодні, і орієнтуватися в її тенденціях зовсім не просто. Контакт несе свою суть в назві йоги: пара йоги виконує вправи разом, допомагаючи одне одному рухатися. До речі, цю тенденцію розробив Натешвар Кен Скотт, який сказав, що контактна йога реактивує заблоковані енергії, [...]

1. Контактна йога - Посилання один на одного

форми

2. Тренування в тандемі - Мотиваційна підготовленість

Контактна імпровізація - Танець безкоштовний!

Це виховує відкритість
За словами танцюриста, викладача контактної імпровізації Еніку Сіладжі, наступні форми руху мають наступні переваги:
- Ваше тіло стає дедалі пильнішим. Коли ви рухаєтеся разом, ваші почуття стануть більш витонченими. Під час парного руху дотик - це канал спілкування, який потрапляє в центр уваги. Це новий тип досвіду, який формує довіру, сприяє прийняттю та відкритості.
- Це також покращує самопізнання. Ваші приховані якості також можуть виявитися через контакт з іншою людиною. Якщо ви приймете їх, ваша впевненість у собі також зросте.
- Якщо ви та ваш партнер спробуєте загальну форму руху, ви можете багато чого дізнатись один про одного. Звичайно, з ними не завжди легко впоратися, але це, безумовно, корисно, оскільки піднімає ваші стосунки на вищий рівень.