легкі

З приходом високих температур ми відкладаємо гарячі страви, рагу та супи. Пора готувати легкі, свіжі, легкі страви з якісними інгредієнтами. Читайте далі, і ви дізнаєтесь, як приготувати швидку літню вечерю з речовиною та харчовою цінністю.

Такі продукти, як риба, мають велику користь для здоров’я викинуто з літніх меню за його складну розробку. Велика помилка, враховуючи це багато дієтологів рекомендують їсти 3 або 4 порції на тиждень цієї їжі.

Щоб виправити це, ми можемо вибрати скумбрія, дуже універсальна риба за допомогою яких вони можуть бути підготовлені незліченна кількість корисних рецептів холодний. У вас більше немає виправдання, щоб цього не робити харчуватися збалансовано цього літа, не проводячи багато годин на кухні. Ми рекомендуємо ці свіжі рецепти з філе скумбрії на грилі де Ізабель і радимо вам винаходити інші.

Клацніть на кожну страву, щоб побачити інгредієнти та повну підготовку.

  1. КАРТОПЕЛЬНИЙ САЛАТ З РАНОМ НА ГРИЛІ. Салат, відмінний від класичної зелені, але з більшою кількістю поживних речовин.
  2. ВРОК, АВОКАДО І ОГУНОВИЙ ТОСТ. Найздоровіший і найсмачніший тост, який ви коли-небудь пробували.
  3. РІБНІ ФІЛЕ НА ГРИЛІ З КОШОТОКОЮ BONIATO SPAGUETTIS. Тарілка, щоб показатись на імпровізованій романтичній вечері або з друзями.

Що мені дає скумбрія?

Скумбрія - це синя риба, яка має смачне біле м’ясо і є джерело білка, вітамінів та мінералів. Крім того, це так багатий омега-3 жирними кислотами, тому він сприяє зниженню рівня холестерину та тригліцеридів у крові та дбає про наше серцево-судинне здоров'я. Клацніть на зображення для харчової інформації 120 грам скумбрії:

Навіщо вибирати рибні консерви?

рибні консерви Вони є безпечними продуктами і дуже важливі з поживної точки зору, оскільки це продукти, приготовані та поміщені в стерилізовану тару. Таким способом консервують рибу Вони не містять консервантів і зберігають всі харчові властивості та всі смакові якості тривало без потреби в холодильнику.

Ізабель, бренд консервів усього життя, випустив філе скумбрії на гриль, ретельно готується традиційним способом і готується на грилі щоб надати їм нотки додаткового смаку. Крім того, вони представляють товар у три різновиди для приготування дуже різних та оригінальних рецептів: в оливковій олії першого віджиму, натуральної та з відтінком спецій.

Ми не можемо забути про здоров’я, сидячи за столом. З цієї причини важливо включати в наші страви продукти, багаті вітамінами та мінералами, такі як скумбрія.