Підпишіться на Vitónica
Щоб вирішити першу страву або вечерю простим, свіжим і низькокалорійним способом, рецепти з високим вмістом води є відмінним варіантом. Тому ми рекомендуємо наступне 13 рецептів супів та холодних кремів, ідеально підходять для схуднення влітку.
Супи та холодні креми для схуднення, харчуючись здоровим харчуванням
Основою наших супів і холодних кремів має бути води або домашніх овочевих бульйонів або деяких несолодких молочних продуктів додається, наприклад, натуральний або грецький йогурт.
Це принципово включати багато свіжих фруктів та овочів для того, щоб додати вітаміни та мінерали, а також воду, яка збільшує обсяг страви, майже не додаючи калорій.
Отже, ми можемо модифікувати традиційні рецепти для більш легких версій, таких як сальморехо без хліба, гаспачо без хліба або персикове гаспачо без хліба.
Інші хороші варіанти - це диня-гаспачо, таратор або холодний суп із йогурту та огірків, холодний крем з авокадо та кабачків із корисними жирами всередині, але дуже низька калорійність, Гаспачо з авокадо та огірків також без хліба і дуже просте у приготуванні, морквяне гаспачо, повне калію та каротину, холодний морквяний та манговий крем, гаспачо або холодний суп із манго з якісними білками, сапарене масло з авокадо, огіркового та базилікового гаспачо знижується у гідратах або м’який кавун гаспачо, щоб скористатися свіжими сезонними фруктами.
Це наш вибір 13 рецептів супів та легких холодних кремів що може допомогти вам схуднути цього літа, не нехтуючи здоров’ям організму.
Поділіться 13 рецептами супів та легких холодних кремів, ідеально підходять для схуднення влітку