Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Ефективне схуднення досягається не голодуванням, а зміною способу життя. Окрім запровадження фізичних вправ, здорове харчування також є невід’ємною його частиною. Незважаючи на те, що ми навряд чи можемо їсти середню їжу за більш суворої дієти, зараз ми запропонували деякі страви, які не тільки смачні та поживні, але й корисні. Ми рекомендуємо будь-кому з тих, хто хоче схуднути або подбати про свою форму, звичайно, споживаючи лише в міру. Крім того, ці страви можна їсти не тільки протягом дня, але і на вечерю.
Фалафель
- 1 шт. сіль
- 30 дкг сухого нуту
- половина мк. мелений перець
- половина мк. чиліпор
- 1 шт. меленого коріандру
- 2 шт. мелений кмин
- 1 пучок петрушки
- 4-5 зубчиків часнику
- половина головки цибулі
- 2 ек. борошно з спельти
Кисло-солодке курча
- 1 велика цибулина
- 6 ек. (домашній) кетчуп
- 10 дкг соленого кеш'ю
- 5-6 скибочок ананаса
- 2 капустяних перцю
- 30 дкг зеленого горошку
- 2-3 ек. оливкова олія
- сіль, мелений перець
- 3 зубчики часнику
- 1 кг філе курячої грудки
Клацніть лише на блозі Puffin Cafe, щоб створити його!
Капустяний салат з паприкою та куркою рікотта
- 400 г головної капусти
- 400 г залишків смаженої курки
- 1 фіолетова цибулина
- 4 соління
- щіпка чилі
- 4 ек. рикотта
- 100 мл сметани
- 1 ек. соус табаско
- 1 шт. солений мелений перець прамін
- 1 шт. червоний перець
- сіль, свіжомелений чорний перець
- кілька крапель свіжовичавленого лимонного соку