Повідомлення від ò_ó »24 листопада 2006 01:24

маленьких

Повідомлення від pekeñita »24 листопада 2006 01:50

Повідомлення від ò_ó »24 листопада 2006 01:53

Повідомлення від babybbt »24 листопада 2006 08:23

[img] http://www.myspacedev.com/img/dividers/divider15.gif [/ img]
[color = black] Я В МІЖНАРОДНІЙ ПОДОРОЖІ ЧЕРЕЗ ВІЧНІСТЬ І МЕНЕ ПЕРЕГЛЯНУЄ ЧАС. Я спілкуюся зі СЕРЦЕМ. ВСЕ ДОБРЕ [/ колір]

Повідомлення від мДж »24 листопада 2006 09:50

Я не впевнений у сильному запаху, але, думаю, це пов’язано з тим самим, що і попередні дві речі.
Моча, яка безбарвна і пахне дуже сильно, а дихання пахне дуже погано, тому що ви перебуваєте у фазі кетозу, кетони виділяються через сечу, (ви побачите, що крім того, що вони безбарвні, це як вид плаваючої каплиці над нею) і через подих.
Кетони також можуть звільнятися від поту.
Будьте обережні, при кетозі нічого доброго не буває.
Кетоз - це коли ви спалюєте запасні жири, що є в організмі, і використовуєте їх для енергії, це відбувається, коли ви не їсте вуглеводів або їсте дуже мало.
Кажуть, ти розумієш, що перебуваєш у кетозі, дивлячись на туалет і навколо мочи, ти бачиш, як олія (ареола) трохи густа моча, а якщо вона водяниста, у ній є крапельки або ауреоліт, про що я тобі сказав . Ви також випускаєте кетоз через рот, тому в ці дні відчувається жахливе дихання. (Є кілька реагентів, які ви купуєте в аптеці і використовуєте їх для вимірювання кетонів в сечі).

* Кетоз: стан, що характеризується підвищеним рівнем кетонових тіл у крові та сечі.

Дієта з низьким вмістом вуглеводів може призвести до збільшення кетонових тіл.
Сеча також може бути перевірена на кетони.
Вени та артерії різняться за розміром від одного пацієнта до іншого та від однієї частини тіла до іншої, саме тому отримання зразків крові у деяких людей може бути складнішим, ніж у інших.


Недоліки кетозу

Деякі побічні ефекти тривалого стану кетозу (що призводить до споживання від 20 до 40 грамів вуглеводів на день протягом тривалого періоду часу):

1. Зниження швидкості метаболізму: втрачається менше калорій, а отже, втрачається жир. Якщо це те, що, на вашу думку, потрібно культуристу, ви помиляєтесь.

2. Дратівливість: це те, що доводиться терпіти друзям та родині деяких конкурентоспроможних культуристів, тому краще не підливати масла у вогонь.

3. Брак енергії: це найбільша перешкода на шляху кетогенних дієт, оскільки вони роблять бодібілдерів майже нездатними закінчувати тренування з однаковою інтенсивністю, а їх сила поступово зменшується.

4. Втрата кісткової маси через брак кальцію: це головне занепокоєння жінок, які хочуть дотримуватися кетогенної дієти. Якщо ви страждаєте на остеопороз або думаєте, що можете його успадкувати, вам доведеться зробити все можливе, щоб уникнути цього.

5. Запаморочення та запаморочення: і ніби цього недостатньо, ось ще один недолік. Уявіть, що ви носите на плечах 225 кілограмів, готові зробити присідання, коли раптом ви починаєте крутитися, як карусель. Що й казати, це велика проблема для культуриста.

6. Зменшення кількості мітохондрій м’язів: ці клітинні органели є силовими установками м’язів, де відбувається виробництво енергії, що дає змогу скорочуватися. Якщо ви хочете мати великий запас енергії, щоб мати можливість зіткнутися з сесіями MET у досягненні статусу чемпіонату, ви повинні тримати м’язові клітини повними мітохондрій.

7. Загальне почуття млявості: Якраз те, що вам потрібно напередодні іспиту або коли ви готуєтесь зробити свою презентацію про нові ринкові тенденції перед генеральним директором вашої компанії! Немає нічого подібного до того, що ти не можеш чітко мислити, щоб усі вірили, що ти маєш IQ 8-річного віку. Бодібілдери вже повинні боротися з достатньою кількістю стереотипів, щоб додати ще один до списку. Коли ви дотримуєтесь дієти максимальної ефективності MET, щоб втратити жир, ваша здатність зосереджуватись і залишатися на шляху покращується. Якщо у вас недостатньо мотивація, майте на увазі, що втрата уваги під час підняття гирі, яка може вас розчавити, не є хорошим способом запобігти травмам.

8. Зниження лібідо: Якщо ви думали, що це не вплине на ваші тренування, змініть чіп. Втрата сексуального апетиту відбувається через падіння рівня тестостерону. Це головна причина скарги культуристів, які дотримуються кетогенної дієти, адже це небажана умова, що ніхто не любить жити день за днем.

Пам’ятайте, що дієти з низьким вмістом вуглеводів спонукають до надмірного споживання жирного м’яса та молочних продуктів, а також виключають продукти, багаті на необхідні поживні речовини, необхідні організму для оптимального та тривалого стану здоров’я, такі як овочі, фрукти та горіхи. Численні клінічні дослідження показують, що клітковина, що міститься у цільнозернових продуктах, фруктах та овочах, необхідна для збереження здоров'я системи, а крім того, вона бореться з ішемічною хворобою серця та раком. Кетогенні дієти містять недостатню кількість харчових волокон і, отже, призводять до розладів харчування.

Це правда, що спочатку ці дієти, здається, працюють: протягом перших кількох тижнів втрачається багато маси тіла, а апетит знижується. Але те, що насправді відбувається, це зміна біохімії організму. Продукти, багаті білками, що складають цей тип дієти, містять багато жиру, тому вони в результаті споживають більше калорій, ніж потрібно. Дефіцит вуглеводів означає, що втрачена вага стосується не лише жиру. Дозвольте пояснити: у міру зменшення запасів глікогену організм починає зневоднюватися, а отже, також виводить рідину, переважно внутрішньоклітинну. Крім того, система прагне використовувати білки для генерування енергії, позбавляючи їх основних (і біологічно правильних) функцій організму. Коли це трапляється, організм спалює білок замість вуглеводів (оскільки його немає) для палива, жертвуючи розвитком м’язів. Коротше кажучи, найбільше ви втрачаєте рідини та м’язової маси, а не жиру, а саме цього ви хочете. З іншого боку, апетит знижується через кетони, присутні в крові, що є наслідком нездатності організму метаболізувати жири через брак вуглеводів.