Літо - це жити з тілом у воді, неважливо, віддаєте перевагу басейну чи пляжу, ідеальним є те, що ви завжди почуваєтесь свіжо. І саме море буде найкращим другом, який допоможе впоратися із задушливою спекою, але також допоможе тонізувати тіло. Маючи це на увазі, ви також можете отримати форму, зробіть спорт і створювати нові процедури.

види

Перш за все, це чудовий спосіб продовжувати бути активними влітку, незважаючи на канікули, додавши зміни до звички до тренувань, яку ми можемо мати. Тренувати у воді завжди буде приємніше, як через зміну навколишнього середовища, так і тому, що це допомагає зменшити сонячне тепло.

Багато знаменитостей зробили "Paddle Surf", щоб бути в тонусі.

спорт у воді або під водою, ідеально підходить, якщо ви хочете підтримувати форму. Існують різні типи навчання, які можна адаптувати до ваших фізичних та фінансових потреб. Відомо, що водні вправи, як правило, дещо дорогі, але деякі з них майже не вимагають таких вкладень, як плавання.

"Вони дуже ефективні для схуднення, оскільки в них задіяна велика кількість м'язових груп, а отже, є велика калорійність".

Спортивна пропозиція цього сезону дуже широка, але найкраще те, що всі вони приносять велику користь. Вони допоможуть вам поліпшити витривалість, м’язовий тонус і навіть дозволять схуднути.

Плавання - це один з найбільш традиційних рухів літа і один з найефективніших для втрати до 400 калорій. Переміщаючи тіло над морем, ви можете зміцнити верхні та нижні кінцівки тіла.

Серфінг може бути цікавим варіантом, оскільки цей вид спорту, хоча і вимагає великого фізичного попиту, допомагає підтримувати рівновагу та опинятися в найкрутішій громаді на всьому пляжі.

Paddle Surf є одним з навчання Простіший у виконанні, але це не означає, що він є одним з найбільш інтенсивних, оскільки вимагає дуже важливих фізичних зусиль. Ви повинні тримати рівновагу та концентрацію, щоб уникнути падіння у воду. Крім того, це допомагає вам зміцнити прес.