На додаток до фізичних вправ та суворого контролю здорового харчування, рідини на фруктовій та овочевій основі також є добрими союзниками для схуднення зайвих кілограмів

Літо переживає останні дні життя цього року, настав час повернутися до повсякденності, а також пережити той гіркий момент, коли ми потрапляємо в масштаби, які маємо вдома, і ми перевіряємо, що канікули взяли своє. форма кілограмів. З цієї причини прихід вересня, як правило, є одним із двох пікових сезонів, в яких живуть спортзали, оскільки всі ми хочемо заново сформувати свою фігуру. Хоча щоденні фізичні вправи важливі, немає сумнівів, що суворе дотримання здорової дієти, багатої фруктами та овочами, також є важливим для втрати зайвих кілограмів. З іншого боку, якщо ви не любите їсти фрукти та овочі, рідини також позиціонують себе як хороших помічників для схуднення, тому натуральні фруктові та овочеві соки після літа стануть явними союзниками багатьох. Далі ми дамо вам три рецепти, які ви можете застосувати на практиці самостійно вдома. Три натуральні соки, за допомогою яких ви схуднете і для яких вам потрібно буде лише придбати основні інгредієнти, що може бути трохи дешевше, якщо ви отримаєте знижку на купони на знижки на їжу від Ideal Discounts. Все готово? Брати до відома!

схуднете

1. Ананас та алое

Ананас - це, безперечно, плід літа разом з кавуном та манго. Завдяки своїм компонентам він працює як чудовий сечогінний засіб, тому разом з алое вера, основною функцією якого є зволоження та детоксикація, він усуне зайвий жир, а також шкідливі токсини з нашого організму, а це означає, що ми зменшимо частину ваги, Звичайно, якщо ми щодня займаємося спортом і дотримуємось суворої дієти. Пам’ятайте, що вони є доповненням обох практик, а не заміною. Це чудовий на смак сік, можливо, саме тому він є одним з найпопулярніших. Його також можна поєднувати з салатом або будь-якою іншою стравою, хоча найпоширенішим є прийняття його в якості сніданку першим ділом вранці. Для цього потрібно просто дуже добре порізати ананас і змішати з алое в блендері, щоб результат був дуже рідким. Крім того, окрім того, що допоможе вам схуднути, цей сік також регулюватиме ваш кишковий транзит, омолоджуватиме вашу шкіру, оскільки вона багата антиоксидантами, і, нарешті, очищатиме її, як результат властивостей алое вера.

2. Вапно та огірок

Також відомий як зелений сік, це, безсумнівно, ще один дуже хороший варіант, якщо ви хочете усунути жир, оскільки завдяки діуретичним властивостям огірка та кислому смаку вапна, ваше тіло буде усувати затримані рідини, починаючи негайно худнути. Багато знаменитостей говорили про його неймовірні переваги - ті, які зараз у вас у межах досяжності. Приготування цього соку дещо складніше попереднього, оскільки для цього потрібно більше інгредієнтів. По суті, вам доведеться вичавити вапно, щоб отримати сік, а пізніше в блендер висипте половину огірка, яблуко, половину банана і пучок петрушки. Після того, як ви змішали інгредієнти з соком лайма, ваш сік готовий. Не лякайтеся його зеленуватого кольору, ми запевняємо вас, що він дуже хороший і що з ним ви схуднете швидко і здорово, але пам’ятайте, це добавка, а не заміна дієт і вправ.

3. Салат, шпинат та ківі

Ще один дуже хороший, а також зелений - це сік на основі ківі, салату та шпинату, оскільки, наприклад, завдяки властивостям ківі, сік працює, перетворюючи калорії в енергію, а це означає, що ви їх сильно спалите. швидше, звичайно, якщо ви робите якусь вправу, вона не обов'язково повинна бути дуже інтенсивною, просто гуляйте. З іншого боку, це сік, багатий хлорофілом, клітковиною, вітамінами С та антиоксидантами, тому, крім схуднення, він також принесе користь для травлення та щоденного життя, змушуючи стрес зникати. Щоб спробувати, вам просто потрібно змішати блендер, ківі, три листя салату, столову ложку меду і п’ять листя шпинату. Смак вишуканий!

З цими рецептами, звичайно, у вас більше немає виправдання, щоб не схуднути. Застосовуйте їх на практиці, але завжди попередньо проконсультуючись із лікарем, оскільки деякі інгредієнти не рекомендуються людям із серцевими проблемами чи іншими захворюваннями, тому завжди просіть спеціалізованої поради перед тим, як їх випробувати. Попрощайтеся з літом, але демонструючи своє тіло!

Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць