смузі

  • Вступ
  • Журнал
    • Моє здоров’я
    • Я виглядаю приголомшливо
  • Здоров’я на тарілці
    • Здорова їжа
    • Чаї для здоров'я
    • Спеції як ліки
    • Лікарські трави
    • Масла для здоров'я
    • Горіхи та насіння
    • Фрукти для здоров'я
    • Продукти бджільництва
    • Здорова їжа
    • Овочі
  • А як щодо болю
  • Детокс
  • Столи
    • Енергія. Значення
    • Глікемічний індекс
    • Споживання калорій
    • Частота пульсу
  • Розрахунки
    • Індекс ІМТ
    • Ідеальна вага
    • Вип. обмін речовин
    • Індекс Whr

3 полуничних смузі - полуничне задоволення!

Настав сезон полуниці, і ви хочете побалувати себе чимсь здоровішим, ніж той полуничний десерт. Є неймовірно смачні та корисні солодкі полуничні смузі! Спробуйте різні комбінації цих надзвичайно смачних коктейльних напоїв. Вони містять мінімум цукру, насичені вітамінами, мінералами, а також клітковиною. Ви можете вживати ці коктейльні напої під час схуднення, а також зберігаючи вагу або просто покращуючи свій спосіб життя. Спробуйте ці вишукані напої із полуничного смузі, ви не пошкодуєте ".

Рецепт (без лактози) полуничного смузі з ківі

Вам потрібно: 200 г полуниці, 3 шматки ківі, 3 деци води, 1 олова соку лайма.

Полуницю помити і покласти в блендер. Очистіть ківі, помийте його і наріжте в блендері скибочками. Додайте воду, сік лайма і добре перемішайте. Цей смачний напій не містить лактози, містить мінімум вуглеводів і є легкою формою освіження.

Рецепт полуничного смузі з йогуртом

Вам потрібно: 300 г полуниці, 400 г білого йогурту.

Цей смузі-напій смачний, легкий і задовольнить вас завдяки йогурту. Дуже легко вимити вимиту полуницю та йогурт у суміші до сметаноподібної маси, і ви можете пити (їсти). Ви можете випити цей смузі-напій на сніданок або вечерю.

Рецепт полуничного смузі з бананом

Потрібно: 300 г полуниці, 2 менших банани (або один великий), 2 персика або нектарини та 3 ковдри молока (напівжирне або мигдальне).

Помістіть вимиту полуницю в блендер, додайте банан, розрізаний на третини, і промиті нектарини. Влийте в нього молоко і перемішайте до однорідної маси. Цей смузі задовольнить вас, задовольнить ваші смакові рецептори, і ви зможете пити його на сніданок або вечерю у співвідношенні 3 деци готового напою за один прийом їжі.

Спробуйте підготуватися, наприклад смузі з авокадо, які насичені вітамінами, клітковиною, білками і особливо здоровим рослинним жиром. Смузі з авокадо - це поживні та смачні напої, які ви також можете використовувати під час схуднення.